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요약 정보

섬유근통

(근막 통증 증후군; 섬유염; 섬유근염)

작성자:

The Manual's Editorial Staff

최근 전체 검토/개정 2020년 7월 6일| 최근 내용 수정일 2020년 7월 14일

섬유근통이란?

섬유근통은 전신 통증 및 압통, 극도의 피곤함, 수면 장애를 유발하는 질환입니다.

  • 전신에 통증, 뻣뻣함 또는 뻐근함이 있을 수 있으며 신체의 특정 부위는 만지면 아플 수 있습니다

  • 섬유근통은 불편하고 불쾌하지만 위험하거나 치명적이지는 않습니다

  • 근육, 뇌 또는 신경에 ​​손상은 없습니다

  • 섬유근통은 여성에서 더 흔합니다

  • 스트레스가 있거나 감염 또는 손상이 있거나 가족 구성원 중에 섬유근통 환자가 있다면 섬유근통이 발생할 가능성이 더 높습니다

  • 섬유근통에 대한 치료법은 없지만 의사가 증상 관리에 도움을 줄 수 있습니다

  • 일부 의약품, 운동, 아픈 근육에 온찜질, 마사지가 도움이 될 수 있습니다

섬유근종의 원인은 무엇입니까?

의사들은 섬유근종의 원인이 무엇인지 모릅니다. 섬유근통이 있는 사람들은 다른 사람들보다 통증에 대해 과민성이 높은 것으로 보입니다. 섬유근통 환자들의 두뇌는 통증 신호를 다르게 처리하는 것 같습니다.

환자들은 여러 근육에 통증이 있지만 섬유근통은 근육 질환이 아닙니다.

섬유근통의 증상에는 어떤 것이 있습니까?

증상은 다음과 같습니다.

  • 전신 쑤심 및 근육 통증

  • 항상 매우 피곤함

  • 의식이 어렴풋하거나 뿌연 것과 같은 집중 문제

  • 수면 문제

  • 근육 상의 압통점

  • 피곤함, 불안함 또는 우울함

증상은 진행성(만성)이거나 때때로 악화될 수 있습니다.

섬유근통을 유발할 수 있는 요인은 무엇입니까?

다음과 같은 경우 증상이 악화될 수 있습니다.

  • 신체적 또는 정신적 스트레스가 많음

  • 잠을 제대로 못 자거나 특히 피곤하고 지친 느낌

  • 축축하고 차가운 곳에서 많은 시간을 보냄

섬유근통에 동반되는 문제에는 어떤 것이 있습니까?

섬유근통이 있으면 다음과 같은 증상 또한 있을 수 있습니다.

의사는 섬유근통이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

의사는 증상에 관해 질문할 것입니다. 의사는 근육을 누르면 통증이 있으나 여전히 강하다는 것을 알아보기 위해 귀하를 검사합니다.

혈액 검사는 의사가 비슷한 증상을 보이는 다발 근육통과 같은 다른 질환이 있는지 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 섬유근통은 실험실 검사 또는 영상 검사(X-레이 또는 MRI)에서 비정상적인 결과를 초래하지 않습니다.

의사들은 섬유근통을 어떻게 치료합니까?

의사는 다음의 단계를 통해 증상을 치료할 것입니다.

  • 스트레스 줄이기

  • 통증을 유발하는 생명을 위협하는 질병이 없다는 것을 인식하기

  • 약 30초 동안 근육을 부드럽게 스트레칭하고 5회 반복하기

  • 걷기 또는 수영과 같이 근육이나 관절을 손상시키지 않는 운동하기

  • 아픈 부위를 온찜질 또는 부드럽게 마사지하기

  • 몸을 따뜻하게 하기

  • 충분한 수면 취하기

다음을 통해 수면을 개선합니다.

  • 카페인(커피, 차, 탄산음료) 피하기

  • 조용하고 어두운 방에서 편안한 침대에서 취침

  • 침대에서 먹거나 TV 보기 피하기

의사는 다음과 같은 약물을 처방하여 증상에 도움을 줄 수 있습니다.

  • (특히 수면을 돕는) 항우울제

  • 일부 항경련제

  • 아세트아미노펜 또는 이부프로펜과 같은 진통제

때때로 물리 치료 및 대화 치료(인지 행동 치료)가 도움이 될 수 있습니다.

섬유근통은 만성인(오래 지속되는) 경향이 있지만 건강에 유의하고 스트레스를 적게 받으면 저절로 좋아질 수 있습니다.

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