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요약 정보

발목 염좌

작성자:

The Manual's Editorial Staff

최근 전체 검토/개정 2020년 11월 4일| 최근 내용 수정일 2020년 11월 6일
주제 참고 자료

발목 염좌란 무엇입니까?

발목 염좌는 발목을 제자리에 유지하는 하나 이상의 인대 파열 또는 고통스럽게 늘어나는 것입니다. 인대는 짧고 질긴 조직으로, 뼈를 관절에 고정시킵니다.

인대: 발목을 제자리에 유지하는 것

인대: 발목을 제자리에 유지하는 것

발목에는 여러 인대가 있습니다. 때때로 하나 이상이 염좌됩니다. 염좌가 심한 경우, 발목에 부러진 뼈가 있을 수도 있습니다.

발목 염좌:

  • 보통 발을 비틀 때 발생합니다.

  • 인대가 늘어나거나 부분적으로 찢어지거나 완전히 찢어지는지에 따라 경증, 중등도 또는 중증일 수 있습니다.

  • 통증과 부기를 야기합니다.

  • X-레이 상에 나타나지 않지만, 의사들은 인근의 부러진 뼈를 찾기 위해 X-레이를 촬영할 수 있습니다.

  • P(해당 부위 보호), R(안정), I(냉찜질), C(압박) 및 E(올리기) ("PRICE")로 치료합니다.

  • 때때로 부목 또는 깁스가 필요합니다.

  • 보통 저절로 치유됩니다.

  • 인대가 완전히 찢어진 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

일어서거나 걸을 수 없는 경우, 의사의 진찰을 받으십시오.

높은 발목 염좌란 무엇입니까?

때때로 발목이 염좌될 때, 발목 위 인대가 손상되기도 합니다. 이는 2개의 하퇴골을 연결시켜 주는 인대입니다. 이 인대는 발목 위에 있기에, 높은 발목 염좌라고 합니다.

발목 염좌의 원인은 무엇입니까?

발목 염좌는 보통 발목이 뒤틀리거나 스트레칭되거나 너무 많이 구부린 경우 발생합니다. 이는 고르지 못한 지면을 걷거나 달릴 때, 특히 바위 위를 걷거나 구부진 등성이에서 내려오는 경우 발생할 수 있습니다.

다음의 경우 발목 염좌에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다.

  • 전에 발목 염좌가 있었던 경우

  • 다리의 근쇠약 또는 신경 손상이 있는 경우

  • 하이힐과 같은 불안정한 신발을 착용하는 경우

발목 염좌의 증상은 무엇입니까?

증상은 다음과 같습니다.

  • 발목 부종

  • 걸으려고 할 때 악화되는 통증

찢어진 발목 인대는 피하에서 출혈할 수 있습니다. 발목 염좌 후 하루 정도 후에 멍이 들 수 있습니다.

의사들은 발목 염좌가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

의사들은 발목 염좌를 어떻게 치료합니까?

경미한 발목 염좌는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 염좌 후 첫 24시간 내에, 의사들은 PRICE라는 치료를 실시하게 하고 이는 다음을 나타냅니다.

  • P(붕대 또는 부목으로 발목을 보호합니다.)

  • R(발목으로 걷지 않고 목발을 사용하여 발목을 안정시킵니다.)

  • I(수건으로 감싼 얼음팩으로 손상된 발목을 냉찜질합니다.)

  • C(발목이 붓지 않도록 탄력 붕대로 발목을 압박합니다(감쌉니다).)

  • E(발목이 붓지 않도록 심장 높이 또는 그 이상으로 발목을 올립니다.)

통증을 완화시키기 위해, 아세트아미노펜 또는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)(이부프로펜 등)를 복용할 수 있습니다.

발목이 며칠 내에 치유될 수 있습니다. 의사는 발목을 지지하는 신발을 신고 손상된 발에 체중을 너무 많이 가하지 않도록 주의할 경우에만 걷기 및 다른 활동을 권장할 것입니다. 발목 염좌가 치유됨에 따라, 천천히 보다 많이 걷고 다른 활동을 할 수 있을 것입니다.

중증의 발목 염좌는 의사로부터 치료를 받아야 합니다. 의사는 다음을 수행할 것입니다.

  • 발목에 착탈식 깁스를 하거나 부츠를 착용시킵니다.

  • 때때로 수술합니다.

  • 물리 치료를 받게 합니다.

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