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요약 정보

코골기

작성자:

The Manual's Editorial Staff

최근 전체 검토/개정 2020년 5월 4일| 최근 내용 수정일 2020년 5월 6일

코골기란 무엇입니까?

코골기란 수면 중 거친 소리를 내며 숨을 쉬는 현상을 말합니다.

코골기의 경우 언제 의사의 진찰을 받아야 합니까?

코를 골며 다음 중 어떠한 경고 징후라도 있는 경우, 의사의 진찰을 받습니다.

경고 징후가 없는 경우, 코골이로 인해 다른 사람이 괴로운 상황이 아니라면 의사의 진찰이 필요하지는 않습니다.

코골이의 원인은 무엇입니까?

코골이는 숨을 쉴 때 코와 목구멍의 연조직이 떨리는 경우 발생합니다. 수면 중 근육이 이완됨으로 인해 조직이 떨리는 것으로 보입니다.

다음과 같은 경우 코를 골 가능성이 더 큽니다.

  • 50세 초과

  • 남성일 경우

  • 비만(특히 목이나 배 주위에 지방이 많은 경우)

  • 음주를 하거나 진정제를 복용하는 경우

  • 장기간 코막힘이 있는 경우

코골기는 가족력이 나타나는 경향이 있습니다.

의사를 방문했을 때 어떠한 것들이 진행됩니까?

  • 수면 검사

수면 검사 중 의사는 호흡 및 기타 수면과 관련된 것들을 모니터링합니다. 이 검사는 환자가 잠자는 동안 실시합니다. 수면 실험실에서 하룻밤 자며 수행하거나 가정에서 이루어지기도 합니다.

의사는 코골기를 어떻게 치료합니까?

수면 무호흡이 있다면 의사는 다음을 수행할 수 있습니다.

  • 기도가 막히지 않도록 해주는 특수 마우스가드 착용

  • 수면 중 기도가 막히지 않도록 해주는 CPAP(지속성 기도 양압) 기기 사용(마스크를 통해 호흡함)

  • 기도 형태를 변화시키거나 호흡을 방해하는 조직(큰 편도선 등)을 제거하는 수술

코골기를 유발하는 근본적인 문제가 없다면 다음과 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.

  • 취침 몇 시간 전에는 음주와 잠을 오게 만드는 약물 복용을 피하기

  • 수면 시 옆으로 눕거나 상체를 높이기(침대 머리 부분을 높이거나 쐐기 모양 베개 사용)

  • 체중 감소

  • 충혈 완화제를 복용하거나 코가 막히지 않게 해주는 탄성 밴드를 코에 붙이기

코골기로 인해 괴로운 상황에 처한 가족이나 함께 자는 파트너, 또는 룸메이트는 다음을 고려해볼 수 있습니다.

  • 귀마개 사용하기

  • 백색 소음 장치 재생하기

  • 다른 방에서 자기

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