乗のり物酔ものよい

乗のり物酔ものよいとは、動うごいていたり動うごいているものを見みていたりするときに、めまいがしたり吐はき気けがしたりすることです。

• 乗のり物酔ものよいはよくみられる問題もんだいです。

• 吐はき気けとめまいがして、嘔吐おうとすることもあります。

• 動うごきが止とまれば、ゆっくりとよくなり始はじめます。

• 乗のり物酔ものよいが重おもければ、医師いしはあなたに薬くすりを出だすことがあります。

しけた海うみで船ふねに乗のったりすると、ほぼすべての人ひとが乗のり物酔ものよいになります。船ふねで乗のり物酔ものよいになると、それは船酔ふなよいと呼よばれます。車くるまや飛行機ひこうきに乗のっているときに、乗のり物酔ものよいをする人ひともいます。乗のり物ものが急きゅうに曲まがる回数かいすうが多おおいと、乗のり物酔ものよいが起おこりやすくなります。たとえば、旅客機りょかくきでは乗のり物酔ものよいにならない人ひとが、曲乗きょくのりの飛行機ひこうきに乗のると気持きもち悪わるくなることがあります。

動うごいていないときに乗のり物酔ものよいになることもあります。たとえば、コンピュータゲームをしたり、3D映画えいがのアクションシーンを見みたりすると、乗のり物酔ものよいをすることがあります。

乗のり物酔ものよいのおもな症状しょうじょうには次つぎのものがあります：

• 吐はき気け

吐はき気けがとてもひどくなることもあります。ほとんどの人ひとはみじめな気持きもちになります。嘔吐おうとすることも多おおいです。たとえ嘔吐おうとしたとしても、吐はき気けはなくなりません。

ほかに次つぎのような症状しょうじょうがみられることがあります：

• めまい

• 冷汗ひやあせ

• 口くちの中なかにつばがたくさん出でる

乗のり物酔ものよいが始はじまると、ふつうは動うごきが止とまるまでそれがよくなり始はじめることはありません。ただ、長ながい船旅ふなたびの場合ばあい、ほとんどの人ひとは船ふねに乗のっていることに慣なれると最初さいしょの何日なんにちかでよくなりますが、数日すうじつのあいだ船酔ふなよいを感かんじる人ひともいます。船ふねや飛行機ひこうきでしばらくの間あいだ働はたらいた後あとでは、乗のり物酔ものよいが起おこることはほとんどありません。

医師いしは、乗のり物酔ものよいの予防よぼうと治療ちりょうのために同おなじことをすすめます。乗のり物酔ものよいは、治療ちりょうするよりも予防よぼうする方ほうが簡単かんたんです。

乗のり物酔ものよいを予防よぼうし、軽かるい乗のり物酔ものよいを治なおすのに、次つぎのことが役立やくだちます：

• 前方ぜんぽうを見みて、遠とおくにあるものに視点してんを固定こていし続つづける

• できるだけ頭あたまと体からだを動うごかさない

• 車くるまの前部ぜんぶ座席ざせき、船ふねの真まん中なかで水面すいめんと同おなじ高たかさにある座席ざせき、飛行機ひこうきの翼つばさのあたりの座席ざせきなど、動うごきをほとんど感かんじない場所ばしょに座すわる

• 脂肪しぼうが少すくなく、さっぱりとした食事しょくじを少量しょうりょうとる

• 新鮮しんせんな空気くうきを吸すう

• 乗のり物ものが動うごいている間あいだは本ほんなどを読よまない

• 乗のり物ものに乗のる前まえにタバコを吸すったりお酒さけを飲のんだりしない

あなたがひどい乗のり物酔ものよいになる場合ばあいは、旅行りょこうの前まえに医師いしが薬くすりを出だすことがあります。乗のり物酔ものよいが始はじまったあとも、医師いしは同おなじ薬くすりを使用しようします。薬くすりにはいくつかの種類しゅるいがあり、耳みみの後うしろに貼はるパッチ剤ざいもあります。ほとんどの薬くすりは処方しょほうせんがなくても買かうことができます。乗のり物酔ものよいの薬くすりには次つぎのものがあります：

• ジメンヒドリナート（Dramamine®）

• ジフェンヒドラミン（Benadryl®）

• メクリジン

パッチ剤ざいには処方しょほうせんが必要ひつようです。たくさん嘔吐おうとをしている場合ばあいは、医師いしが吐はき気けを抑おさえるための薬くすりを処方しょほうすることがあります。

時間じかんがたつにつれて、乗のり物酔ものよいになることが少すくなくなるかもしれません。長ながい旅たびでは体からだが慣なれることがあります。