自殺じさつ行動こうどう

自殺じさつ行動こうどうとは、ある人ひとが次つぎのことをする場合ばあいをいいます：

• 自分じぶんで自分じぶんの命いのちを絶たつ

• 自分じぶんで自分じぶんの命いのちを絶たとうとしたが、まだ生いきている

あなたが自殺じさつしたくなったり、誰だれかが自殺じさつするぞとおどしたり自殺じさつしようとしていたら、それを必かならず真剣しんけんに受うけ止とめてください。

次つぎのような場合ばあいは、緊急きんきゅう電話番号でんわばんごう（日本にほんでは119番ばん、アメリカでは911番ばん）に電話でんわをかけてください：

• 自分じぶんをすでに傷きずつけてしまったか、すぐにでも自殺じさつしようとしている

• その人ひと自身じしんやほかの人ひとを傷きずつける危険性きけんせいのある人ひとをみた

助たすけてくれる人ひとが来くるまでは、自殺じさつを考かんがえている人ひとと冷静れいせいに、その人ひとを支ささえるような言葉ことばづかいで話はなし続つづけます。

次つぎのような場合ばあいには、米国べいこくでは、988に電話でんわするかメッセージを送信そうしんして988 Suicide ＆ Crisis Lifelineの専任せんにんのカウンセラーにつないでもらってください（または988lifeline.orgでオンラインチャットもできます）：

• あなた（またはあなたが知しっている人ひと）が自殺じさつやメンタルヘルス、物質ぶっしつ使用しようの危機ききにおちいっていて、助たすけが必要ひつようなとき

988へは1日にち24時間じかん、週しゅう7日かいつでも無料むりょうで連絡れんらくでき、秘密ひみつは守まもられます。必要ひつように応おうじて、名前なまえを隠かくしたままにすることもできます。専任せんにんの危機ききカウンセラーがあなたを助たすけ、必要ひつように応おうじて役立やくだつ情報じょうほうを教おしえてくれます。

988 Suicide & Crisis Lifelineは、命いのちの危機きき専門せんもんのセンターへの電話でんわサービスを提供ていきょうしています。このサービスは、英語えいごとスペイン語ごに対応たいおうしており、さらに250以上いじょうの言語げんごでの翻訳ほんやくサービスも利用りようできます。メッセージの送信そうしんとチャットは、現在げんざい、英語えいごでのみ可能かのうです。

ふつう、人ひとが自殺じさつしようとする前まえには、いくつか悪わるいことが起おきているものです。多おおくの場合ばあい、その人ひとはひどく落おちこんで、抑よくうつといわれる状態じょうたいにあります。抑よくうつとは、あまりの悲かなしみのせいで、ふつうの生活せいかつを送おくれなくなった状態じょうたいのことです。抑よくうつは、愛あいする人ひとの死しのような出来事できごとがきっかけで起おこります。あるいは、悲かなしい出来事できごとがなくても、抑よくうつが始はじまることもあります。

抑よくうつ以外いがいにも、自殺じさつ行動こうどうの危険性きけんせいを高たかめる人生じんせいの問題もんだいとして、次つぎのものがあります：

• 深刻しんこくな健康上けんこうじょうの問題もんだいがあること

• 抑よくうつのほかにも、深刻しんこくな心こころの病気びょうきがあること

• お金かねの問題もんだいがあること

• 愛あいする人ひとを失うしなうこと

• 薬物やくぶつやお酒さけに関係かんけいする問題もんだいがあること

自殺じさつについて話はなしをする人ひとは、上うえで挙あげた人生じんせいの問題もんだいのどれかがあって、なおかつ、次つぎのことに当あてはまる場合ばあい、危険性きけんせいが高たかくなります：

• 過去かこに自殺じさつをしようとしたことがある

• 家族かぞくの中なかに、自殺じさつした人ひとや深刻しんこくな心こころの病気びょうきがある人ひとがいる

• 自殺じさつのことで頭あたまがいっぱいになっているように見みえる

• 具体的ぐたいてきな計画けいかくを立たてている

• 子こどものころに虐待ぎゃくたいされていた

• 高齢こうれいである（特とくに男性だんせいの場合ばあい）

抗こううつ薬やくは、うつ病びょうの治療ちりょうに使つかわれる薬くすりです。医師いしから指示しじされた抗こううつ薬やくを飲のみます。これを飲のまないと、自殺じさつの考かんがえを実行じっこうしてしまう可能性かのうせいが高たかくなります。医師いしからやめるよう指示しじされない限かぎり、抗こううつ薬やくを飲のむのをやめてはいけません。

子こどもや若者わかものでは、抗こううつ薬やくを最初さいしょに飲のんだときに、自殺じさつの考かんがえ（そのような考かんがえに基もとづいて実際じっさいに行動こうどうすることはありません）が強つよくなることがあります。あなたのお子こさんが抗こううつ薬やくを飲のんでいる場合ばあいは、特とくに治療ちりょうの最初さいしょの数週間すうしゅうかんは、次つぎの重要じゅうような徴候ちょうこうに注意ちゅういしてください：

• お子こさんが前まえより増まして不安ふあんそうに見みえる

• お子こさんが興奮こうふんしている、イライラしている、または怒おこっているように見みえる

• お子こさんが落おち着つかないように見みえる

• お子こさんは明あかるく、元気げんきがあるものの、すぐにイライラしたり、気きが散ちりやすかったり、すぐに興奮こうふんする

これらの重要じゅうような徴候ちょうこうに気きづいた場合ばあいは、すぐにお子こさんの医師いしに電話でんわで相談そうだんしてください。