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全般ぜんぱん不安症ふあんしょう(GAD)

執筆者:

The Manual's Editorial Staff

レビュー/改訂 2022年 12月
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全般ぜんぱん不安症ふあんしょうとはどのような病気びょうきですか?

不安ふあんとは、なにかを心配しんぱいしたり、神経質しんけいしつになったりすることです。不安ふあんはたいてい正常せいじょうなものです。たとえば、おかね問題もんだい仕事しごとでのトラブル、家庭内かていない問題もんだいなどがあると、おおくのひと不安ふあんになります。しかし、なに問題もんだいをかかえていないときや、たいした問題もんだいがないときにも、不安ふあんながあいだつづくなら、あなたは不安症ふあんしょうだといえます。

不安症ふあんしょうにはたくさんの種類しゅるいがあります。あなたがもし、ひとごみのなかにいることなど、まった1つのことだけに不安ふあんかんじるなら、あなたは 恐怖症きょうふしょう 恐怖症きょうふしょう 恐怖症きょうふしょうとは、おそれを意味いみする医学いがく言葉ことばです。危険きけんなものをこわがることは正常せいじょうです。ほとんどのひと さらに読む かもしれません。あなたがもし、ほとんどの時間じかん不安ふあんかんじないのに、突然とつぜんパニックになることがあるなら、あなたは パニックしょう パニック発作ほっさとパニックしょう パニック発作ほっさとは、突然とつぜん、とてもこわくなったり、不安ふあんになったりすることです。また、むねいたみ、いきのつまり、 さらに読む かもしれません。

全般ぜんぱん不安症ふあんしょうは、いくつかのことについて不安ふあんかんじたり心配しんぱいしたりすることです。

  • 全般ぜんぱん不安症ふあんしょうはよくあるもので、とくおんなひとによくこります。

  • さまざまな問題もんだい活動かつどう場面ばめんについて不安ふあん心配しんぱいかんじます。

  • その場面ばめん必要ひつよう心配しんぱいよりもたくさん心配しんぱいします。

  • くすり精神療法せいしんりょうほうやくちます。

全般ぜんぱん不安症ふあんしょうにはどのような症状しょうじょうがありますか?

全般ぜんぱん不安症ふあんしょうになると、あなたは:

  • 日常にちじょうのたくさんのこと(家族かぞく仕事しごと、おかねなど)を、ずっと心配しんぱいしたり、なやんだりします。

  • 心配しんぱいをなかなかコントロールできません。

  • 6カげつ以上いじょうあいだ、ほとんど毎日まいにち心配しんぱい恐怖きょうふかんじます。

また、つぎのうちすくなくとも3つの症状しょうじょうあらわれます:

  • 緊張きんちょうしたり、イライラしたりする

  • つかれやすい

  • 集中力しゅうちゅうりょく低下ていか

  • いらだち

  • 筋肉きんにく緊張きんちょうする

  • 睡眠不足すいみんぶそく

医師いしはどのようにして、わたし全般ぜんぱん不安症ふあんしょうかどうかを判断はんだんしますか?

医師いしはあなたの不安ふあんからだ症状しょうじょうについて質問しつもんをし、診察しんさつをします。ほかにかんがえられる原因げんいん否定ひていするために、血液検査けつえきけんさをすることもあります。

医師いし全般ぜんぱん不安症ふあんしょうをどのように治療ちりょうしますか?

医師いしは、くすり精神療法せいしんりょうほう全般性不安症ぜんぱんせいふあんしょう治療ちりょうします。

つぎのようなくすりがあります:

  • こううつやく

  • 抗不安薬こうふあんやく

認知行動療法にんちこうどうりょうほうという治療法ちりょうほうは、つぎ方法ほうほうまなぶのに役立やくだつことがあります:

  • 自分じぶんかんがえがまちがっているときに、そのことにづく

  • まちがったかんがえをコントロールする

  • 行動こうどうえる

  • リラクゼーション

  • ヨガ

  • 瞑想めいそう

  • 運動うんどう

  • バイオフィードバックほう

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