記憶障害きおくしょうがい

記憶障害きおくしょうがいは、それまでのように物事ものごとを思おもい出だせない状態じょうたいです。

軽かるい記憶障害きおくしょうがいは、年としをとるにつれて起おこる正常せいじょうな変化へんかである可能性かのうせいがあります。たとえば、車くるまのカギをどこに置おいたか忘わすれることがあるでしょう。もっと重おもい記憶障害きおくしょうがいは、アルツハイマー病びょうや認知症にんちしょうのような脳のうの働はたらきの問題もんだいの注意ちゅういすべき徴候ちょうこうである可能性かのうせいがあります。

• あなたの家族かぞくがあなた自身じしんより前まえに記憶障害きおくしょうがいに気きづくことがあります。

• もっと重おもい記憶障害きおくしょうがいの徴候ちょうこうとしては、たった今いま起おきたことを忘わすれたり、以前いぜんに何度なんどもやったことのある活動かつどうに問題もんだいが起おきたりすることなどがあります。

• リストやカレンダー、記憶きおくを助たすける道具どうぐを使つかうと、記憶障害きおくしょうがいに対処たいしょするのに役立やくだちます。

もし記憶障害きおくしょうがいのほかにも、次つぎの注意ちゅういすべき徴候ちょうこうが1つでもある場合ばあいは、病院びょういんに行いってください：

• お金かねや薬くすりの管理かんりなど、日常生活にちじょうせいかつに問題もんだいが起おこる

• 注意ちゅういしたり集中しゅうちゅうしたりすることに問題もんだいが起おこる

• 自分じぶんの記憶障害きおくしょうがいのことで気分きぶんが落おちこむ

記憶障害きおくしょうがいがあって、次つぎのことに当あてはまる場合ばあいは、すぐに病院びょういんに行いってください：

• 何なにかに注意ちゅういをはらうことができず、とても混乱こんらんしているように思おもえる

• 気分きぶんが落おちこんで、自分じぶんを傷きずつけることを考かんがえる

• 頭痛ずつうがする、言葉ことばの使つかい方かたや理解りかいに問題もんだいが起おこる、元気げんきがない、目めの見みえ方かたに問題もんだいが起おこる、めまいがするなど、神経しんけいの働はたらきの異常いじょうによる症状しょうじょう

記憶障害きおくしょうがいの最もっとも多おおい原因げんいんは：

• 年としをとることで、年としをとるにつれて記憶力きおくりょくに小ちいさな変化へんかが起おこるのは、正常せいじょうなことです。

そのほかのよくある原因げんいん：

• 何なにかを考かんがえるのが少すこし難むずかしくなる（軽度認知障害けいどにんちしょうがい）：この状態じょうたいの人ひとのおよそ半数はんすうが数年後すうねんごに認知症にんちしょうになります。

• 認知症にんちしょう（アルツハイマー病びょうなど）

• うつ病びょう：うつ病びょうの場合ばあいは、とても強つよい悲かなしみや睡眠障害すいみんしょうがいなど、ほかの症状しょうじょうもみられます。

• 一部いちぶの薬くすり

• 薬くすりの使つかいすぎやお酒さけの飲のみすぎ

医師いしは診察しんさつをして、あなたの記憶障害きおくしょうがいについて次つぎのような質問しつもんをします：

• どのようなことがらを忘わすれるか

• 記憶障害きおくしょうがいはいつから始はじまったか

• 自分じぶんの記憶力きおくりょくが悪わるくなっているように思おもうか

• 仕事しごとや日常生活にちじょうせいかつが難むずかしくなっていないか

• 家族かぞくに記憶障害きおくしょうがいのある人ひとはいないか

医師いしは、あなたが気きづいていない症状しょうじょうや、思おもい出だせない症状しょうじょうについて、医師いしに説明せつめいできるあなたの家族かぞくや友ともだちを、診察しんさつのときに連つれてきてほしいとあなたに頼たのむことがあります。

医師いしは次つぎのような検査けんさをすることがあります：

• 精神状態せいしんじょうたいの検査けんさ：医師いしがあなたに質問しつもんをして、具体的ぐたいてきな課題かだいを出だして、あなたの注意力ちゅういりょく、記憶力きおくりょく、話はなし方かたなど、考かんがえる力ちからを検査けんさします。

• 医師いしが認知症にんちしょうやそのほかの病気びょうき（腫瘍しゅようや脳卒中のうそっちゅうなど）を疑うたがっている場合ばあい、MRI検査けんさまたはCT検査けんさ

• 血液検査けつえきけんさ

• 医師いしが脳のうまたは脊髄せきずいの感染症かんせんしょうを疑うたがっている場合ばあい、腰椎穿刺ようついせんし（針はりを使つかって腰こしのあたりから髄液ずいえきのサンプルを取とる検査けんさ）

医師いしは次つぎのことをします：

• 記憶障害きおくしょうがいの原因げんいんになっている健康上けんこうじょうの問題もんだいを治療ちりょうする

• もしあなたが認知症にんちしょうなら、場合ばあいにより薬くすりを出だす

• 運転うんてんなどの特定とくていの行為こういをやめるべきかどうか確たしかめるための検査けんさをする

• リストやリマインダーなど、役やくに立たつ道具どうぐなどを勧すすめる

次つぎのように健康けんこうな生活せいかつを送おくりましょう：

• 新鮮しんせんな果物くだものや野菜やさいなど、健康的けんこうてきな食たべものを食たべる

• 毎日まいにち体からだをよく動うごかす

• 定期的ていきてきに健診けんしんを受うける

• 学習活動がくしゅうかつどう、社会活動しゃかいかつどう、体からだを動うごかす活動かつどうに参加さんかする

• 毎晩まいばん6～8時間じかん、睡眠すいみんをとる

• タバコを吸すうことと、お酒さけを飲のむことをやめる

• ストレスを避さける

記憶障害きおくしょうがいに対処たいしょするために、次つぎのような方法ほうほうを使つかいましょう：

• リストをつくる

• カレンダーに予定よていをくわしく書かいておく

• 毎晩まいばん同おなじ時間じかんに寝ねて、毎朝まいあさの準備じゅんびを同おなじようにするなど、決きまった習慣しゅうかんを守まもる

• 新あたらしい情報じょうほうがあったら、何度なんどか繰くり返かえし言葉ことばにする

• 一度いちどに1つのことだけに集中しゅうちゅうする

• 車くるまのカギはいつも同おなじ場所ばしょに置おくなど、整理せいりした状態じょうたいを保たもつ

• 社会活動しゃかいかつどうに参加さんかして、ほかの人ひとたちと関かかわって、心こころの活発かっぱつさを保たもつ