いびき

レビュー/改訂 2022年 4月

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いびきとは何なんですか？

いびきとは、眠ねむっている間あいだに、鼻はなを鳴ならすような耳みみざわりな音おとをたてて、息いきをすることです。

いびきはよくあるもので、特とくに高齢こうれいの人ひとに多おおく起おこります。
いびきは、うるさくて近ちかくの人ひとを眠ねむれなくすることがあります。
あなたは、いびきをかいていても、そのことに気きづかないかもしれません。
いびきは、夜よるによく眠ねむれなくなったり、日中にっちゅうの強つよい眠気ねむけ（日中にっちゅうの過度かどの眠気ねむけ）を引ひき起おこしたりすることがあります。
体重たいじゅうを減へらすことと、寝ねる前まえにお酒さけを飲のまないようにすることが、いびきの予防よぼうに役立やくだちます。
いびきは、身みにつけて使つかうさまざまな機器ききで治療ちりょうすることができますが、まれに、呼吸こきゅうの通とおり道みちを開ひらいたままにする手術しゅじゅつで治療ちりょうすることもあります。

あなたがいびきをかいていて、次つぎの注意ちゅういすべき徴候ちょうこうが一ひとつでもあれば、すぐに病院びょういんに行いってください：

注意ちゅういすべき徴候ちょうこうがない場合ばあいは、あなたのいびきがほかの人ひとに迷惑めいわくをかけていない限かぎり、病院びょういんに行いく必要ひつようはないでしょう。

いびきは、あなたが息いきをするときに鼻はなやのどのやわらかい組織そしきがふるえることで起おこります。おそらく、眠ねむっているときに筋肉きんにくがゆるむことで、組織そしきがふるえるようになります。

いびきは、閉塞性睡眠時無呼吸症候群へいそくせいすいみんじむこきゅうしょうこうぐんなどの呼吸こきゅうの異常いじょうによって引ひき起おこされることもあります。無呼吸むこきゅうとは、のどや気道きどうが閉とじることによって、眠ねむっている間あいだに呼吸こきゅうが一時的いちじてきに止とまってしまうことです。

次つぎのことに当あてはまる場合ばあい、あなたはいびきをかいている可能性かのうせいが高たかいです：

いびきは、起おきやすい体質たいしつが家族かぞくの中なかで受うけつがれることが多おおいです。

医師いしはあなたの症状しょうじょうについて質問しつもんし、診察しんさつをします。あなたのことを睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんかもしれないと思おもった場合ばあい、医師いしは次つぎの検査けんさをすることがあります：

睡眠すいみん検査けんさでは、医師いしがあなたの呼吸こきゅうや、睡眠すいみんに関係かんけいするほかのことがらをモニタリングします。この検査けんさはあなたが眠ねむっている間あいだに行おこなわれます。睡眠すいみん検査室けんさしつに泊とまってする場合ばあいと、家いえでする場合ばあいがあります。

睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんなどの異常いじょうがいびきを引ひき起おこしている場合ばあい、医師いしはその異常いじょうを治療ちりょうします。

あなたが睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんの場合ばあい、医師いしは次つぎの治療ちりょうをすることがあります：

あなたに合あわせて作つくった特別とくべつなマウスガードで、気道きどうを開ひらいたままにする
眠ねむっている間あいだに気道きどうを開ひらいたままにするCPAP（持続陽圧呼吸じぞくようあつこきゅう）装置そうちをあなたに使つかわせる（マスクを通とおして呼吸こきゅうします）
手術しゅじゅつをして、気道きどうの形かたちを整ととのえるか、呼吸こきゅうを止とめている組織そしき（大おおきな扁桃へんとうなど）を取とり除のぞく

いびきの原因げんいんになっている異常いじょうが見みつからない場合ばあいは、次つぎの方法ほうほうが役やくに立たつかもしれません：

いびきにこまっている家族かぞくや、いっしょに寝ねている人ひと、ルームメイトは、次つぎのようにするとよいでしょう：

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