家庭での転倒を防ぐためのチェックリスト

全室

照明スイッチに手が届く

通路に電気コードまたは延長コードを置かない

小さな敷物を置かない

コードレス電話の子機を活用する

頑丈な(脚部がゆるんでいない、車輪が付いていない、または回転しない)家具を置く

廊下に散らかっているものを取り除く

通路を片付ける

台所

かがんだり背伸びしたりせずに済むよう、手の届きやすい戸棚を利用する

滑らないマットを使用する

寝室

枕元の照明に手が届く

常夜灯をつける

敷物を鋲などで留める、滑り止め加工が施された敷物を使用する、または床一面を覆うタイプのカーペットを敷く

浴室

高くした便座を使用する

手すりを設置する

滑らないマットを使用する

常夜灯をつける

シャワー室または浴槽に滑り止めテープまたはゴムマットを設置する

シャワーシューズまたは入浴用いす(平衡感覚の障害がある場合に、座った状態でシャワーを浴びることができる)を使用する

浴室のドアから錠を取り外すか、またはドアの両側から開くことができる錠を使用する

居間

敷物を鋲などで留める、滑り止め加工が施された敷物を使用する、または床一面を覆うタイプのカーペットを敷く

肘掛けのあるいすを使用する

階段(屋内と屋外)

明るい照明をつける

頑丈な手すりを設置する

踏面に滑り止めをつける

蹴上を15センチメートル(約6インチ)未満にする