腹臥位での股関節伸展
1.うつ伏せになり，患側の膝を伸ばしておく。
2.腹部を収縮させる。
3.患側の下肢を床/台面から持ち上げる。
4.元の位置に戻す。
5.10回を1セットとし，3セットを1日1回行う。
6.特記事項
a.動作を繰り返す間，膝をまっすぐにし，腹部を収縮させたままにする。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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