消化管機能にしばしば影響する食物
軟便および/または過剰なガスをもたらす可能性の高い食物 |
全てのカフェイン含有飲料，特にチコリコーヒー |
モモ，ナシ，チェリー，リンゴ |
フルーツジュース：オレンジ，クランベリー，リンゴ |
アスパラガスおよびアブラナ科の野菜（例，ブロッコリー，カリフラワー，キャベツ，芽キャベツなど） |
ブラン入りシリアル，全粒小麦粉のパン，食物繊維を多く含む食物 |
ケーキ（ペストリー），キャンディー，チョコレート，ワッフルシロップ，ドーナッツ |
アルコール |
牛乳および乳製品（乳糖に感受性のある人） |
便秘をもたらす可能性の高い食物，または軟便コントロールに役立つ可能性のある食物 |
白米，食パン，ジャガイモ，パスタ |
肉，子牛の肉，家禽肉，魚 |
調理した野菜 |
バナナ |
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