大腿四頭筋セッティング
1. 患側の下肢を伸ばして座る。
2. 伸ばした下肢の前部の四頭筋を収縮させ、膝で床または台面を押す。
3. そのまま10秒間保持する。
4. 10回を1セットとして、1時間毎に行う。
5. 特記事項
a. 運動中に息を止めないこと。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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