パテで抵抗をかける指の外転と伸展
パテで抵抗をかける指の外転と伸展
1.台の上にパテを置き、平らにする。
2.指を曲げ、パテの上に置く。
3.指をパテに向けて押し出すように伸展させ、拡げる。
4.10回を1セットとし、3セットを1日1回行う。
5.特記事項
a.最初は一番抵抗の小さいパテ（黄色）を使用する。
b.バンドを指に巻いて抵抗をかけ、この運動を行ってもよい。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.