年齢*、性別、活動レベル†に基づいた必要な推定カロリー（単位：キロカロリー）
性行為 | 座っている時間が長い | 活動的† |
|---|---|---|
幼児（2～6歳） | ||
男児 | 1000～1400キロカロリー | 1000～1800キロカロリー |
女児 | 1000～1200キロカロリー | 1000～1600キロカロリー |
より年長の小児と青年（7～18歳） | ||
男児 | 1400～2400キロカロリー | 1800～3200キロカロリー |
女児 | 1200～1800キロカロリー | 1800～2400キロカロリー |
成人（19～60歳） | ||
男性 | 2200～2600キロカロリー | 2600～3000キロカロリー |
女性 | 1600～2000キロカロリー | 2200～2400キロカロリー |
成人（61歳以上） | ||
男性 | 2000 | 2400～2600キロカロリー |
女性 | 1600 | 2000 |
*必要なカロリー量は、20歳までは年齢が上がるにつれて増えていきます。20歳以降は、必要なカロリー量は減少し始めます。Calorie counts from U.S. Department of Agriculture and U.S. Department of Health and Human Services. Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025. 9th Edition. 2020年12月。入手先：DietaryGuidelines.gov | ||
†活動的であるほど必要なカロリー量が増えます。 | ||
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