パニック発作ほっさとパニック症しょう

パニック発作ほっさとは、突然とつぜん、とてもこわくなったり、不安ふあんになったりすることです。また、胸むねの痛いたみ、息いきのつまり、吐はき気け、めまい、息切いきぎれを感かんじることもあります。パニック発作ほっさは短みじかい時間じかん続つづきます。

• パニック発作ほっさは、たとえばヘビを見みるなど、こわいことがきっかけで起おこることもあれば、ひとりでに起おこることもあります。

• パニック発作ほっさの間あいだ、自分じぶんに心臓発作しんぞうほっさや脳卒中のうそっちゅうなどの深刻しんこくな医学的いがくてき問題もんだいが起おきていると思おもうかもしれません。

• パニック発作ほっさは不快ふかいでこわいものですが、危険きけんではありません。

• パニック発作ほっさはよくあるもので、毎年まいとし、大人おとなの約やく10人にんに1人りがパニック発作ほっさを経験けいけんしています。

パニック症しょうとは、パニック発作ほっさが現あらわれ続つづけ、さらに次つぎのようになる病気びょうきです。

• また発作ほっさが起おこるのではないかと、とても心配しんぱいする

• 自分じぶんは頭あたまがおかしくなったり、自分じぶんをコントロールできなくなったりするのではないかと心配しんぱいする

• 発作ほっさが起おこるかもしれないと思おもうせいで、出でかけたり、ふだんの活動かつどうをしたりしなくなる

パニック障害しょうがいの概要がいよう

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パニック発作ほっさは、あなたがこわいと感かんじているものがきっかけで起おこることがあります。たとえば、あなたがヘビを怖ふがっているなら、ヘビを見みたときにパニック発作ほっさが起おこることがあります。しかし、パニック発作ほっさは明あきらかな理由りゆうがなくても起おこることがあります。また、こわいことが起おきたときにパニック発作ほっさを起おこす人ひともいれば、そうでない人ひともいる理由りゆうは、医師いしたちにもよく分わかっていません。

パニック発作ほっさは不快ふかいでこわいものですが、危険きけんではありません。症状しょうじょうは急きゅうに始はじまり、10分ぷん以内いないにピークになって、数分後すうふんごに消きえます。

主しゅな症状しょうじょうは以下いかの通とおりです。

• 突然とつぜんの強つよい恐怖きょうふと不快感ふかいかん

また、他ほかにも次つぎの症状しょうじょうのうち4つ以上いじょうが現あらわれます。

• 胸むねの痛いたみまたは不快感ふかいかん

• 息いきがつまっているような感かんじ

• めまいがしたり、気きが遠とおくなったりする

• 吐はき気けがしたり、おなかの痛いたみまたは下痢げりがある

• 唇くちびるや手ての指ゆびのしびれやピリピリ感かん

• 心臓しんぞうがドキドキしたり、速はやく動うごいたりするような感かんじ

• 息いきが切きれる感かんじや息苦いきぐるしい感かんじ

• 発はつ汗あせ

• 振戦しんせんまたはふるえ

• 自分じぶんは死しんでしまうのではないかという恐怖きょうふ

• 自分じぶんは頭あたまがおかしくなったり、自分じぶんをコントロールできなくなったりするのではないかという恐怖きょうふ

• 自分じぶんのまわりにあるものが現実げんじつのものではないように感かんじる

医師いしは、あなたの症状しょうじょうを起おこす身体的しんたいてきな原因げんいんがないか調しらべます。たとえば、あなたに胸むねの痛いたみがある場合ばあい、医師いしは心臓しんぞうを調しらべます。あなたの症状しょうじょうに身体的しんたいてきな原因げんいんがない場合ばあい、医師いしはパニック発作ほっさを疑うたがいます。

治療ちりょうをせずに、自然しぜんによくなる人ひともいます。そうでない人ひとは、パニック発作ほっさが何年なんねんにもわたって現あらわれたり消きえたりします。パニック発作ほっさとパニック症しょうには、次つぎのような治療法ちりょうほうがあります。

• 曝露ばくろ療法りょうほう、認知行動療法にんちこうどうりょうほう、支持的精神療法しじてきせいしんりょうほうなどの精神療法せいしんりょうほう

• 抗こううつ薬やく

• 抗不安薬こうふあんやく

曝露ばくろ療法りょうほうは、次つぎの方法ほうほうで恐怖きょうふをやわらげるのに役立やくだちます。

• あなたを発作ほっさのきっかけになるものに、不快ふかいにならなくなるまで、少すこしずつくり返かえし、ふれさせる

認知行動療法にんちこうどうりょうほうでは、次つぎのことをする方法ほうほうを教おしえます。

• パニック発作ほっさが起おきる状況じょうきょうを回避かいひしない

• 自分じぶんの恐怖心きょうふしんが現実的げんじつてきなものではないと気きづくこと

• ゆっくりとした一定いっていの呼吸こきゅうなど、リラックスする方法ほうほうで対応たいおうすること

支持的精神療法しじてきせいしんりょうほうでは、教育きょういくやカウンセリングなどを行おこなって、次つぎのような効果こうかをもたらします。

• この病気びょうきの特徴とくちょうや治療法ちりょうほうについて一般的いっぱんてきな情報じょうほうを提供ていきょうする

• 現実的げんじつてきな改善かいぜんの可能性かのうせいをもたらす

• 医師いしと信頼関係しんらいかんけいを築きずいて、それを支ささえにする