Msd マニュアル

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タオルで抵抗をかける手と指の握り込み
タオルで抵抗をかける手と指の握り込み
タオルで抵抗をかける手と指の握り込み

    1.両手でタオルをつかみ、愛護的に絞る。

    2.次にタオルを逆向きに絞る。

    3.10回を1セットとし、3セットを1日1回行う。

Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.