軟便や過剰な放屁を引き起こす可能性の高い食品 |
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すべてのカフェイン含有飲料（特にチコリコーヒー） |
果物ジュース：オレンジ、クランベリー、リンゴ |
アスパラガスとアブラナ科の野菜（ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツなど） |
ブラン入りシリアル、全粒小麦粉のパン、高繊維質の食品 |
ケーキ（ペストリー）、キャンディー、チョコレート、ワッフルシロップ、ドーナツ |
アルコール |
ミルクおよび乳製品（乳糖に感受性のある人） |
便秘を引き起こす可能性の高い食品、または軟便コントロールに役立つ可能性の高い食品 |
白米、白いパン、ジャガイモ、パスタ |
肉、子牛の肉、家禽肉、魚 |
加熱調理した野菜 |
バナナ |
