この方法では、通常は床に置いた硬い台の上に、患者をあお向けに寝かせます。布やベルトで患者の股関節が上がらないように押さえ、施術者が患者の膝をやさしく曲げて股関節の上に持ってきます。その後施術者が、患者の膝の下に自分の膝を入れ、足首を下に押しながら膝を下から持ち上げます。