栄養素 | 症状 |
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カルシウム | 骨の痛みと変形、骨折しやすくなる(骨が細くなることまたは骨粗しょう症のため)、筋肉のけいれん、歯の変色、痛みのある虫歯ができやすくなる |
貧血による疲労と筋力低下 | |
貧血による疲労と筋力低下 | |
マグネシウム | 筋肉のけいれん |
下痢、皮膚の病気、錯乱(ペラグラ)、舌のただれ | |
タンパク質 | 通常は脚にみられる腫れ(浮腫)、皮膚の乾燥、脱毛 |
夜盲症 | |
ビタミンB1 | 皮膚のチクチクする感覚(特に足)、心不全 |
ビタミンB2 | 舌のただれ、口角のひび割れ |
貧血による疲労と筋力低下、皮膚のチクチクする感覚、錯乱 | |
筋力低下、歯ぐきの出血 | |
骨が細くなる、骨が痛む | |
あざができやすく出血しやすくなる |