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乳房の自己検診の方法 (2)
乳房の自己検診の方法 (2)
乳房の自己検診の方法 (2)

2.鏡に映った乳房をよく見ながら、両手を上げて頭の後ろで手を組み合わせ、後頭部に押しつけます。この姿勢を取ることによって、がんによる微妙な変化が見つけやすくなります。乳房の形と輪郭に変化がないか、特に乳房の下側をよく観察します。

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