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リラクゼーション法

執筆者:

Steven Novella

, MD, Yale University School of Medicine

最終査読/改訂年月 2017年 11月
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リラクゼーション法は、特に緊張やストレスを解消するためにデザインされた施術です。この施術は、特に以下を目的としています。

  • ストレスに反応する神経(交感神経系)活動の抑制

  • 血圧を低下させる

  • 筋肉の緊張の弛緩

  • 代謝速度を低下させる

  • 脳波の活動を変化させる

リラクゼーション法は、瞑想誘導イメージ法催眠療法などの治療法とともに用いられる場合もあります。

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