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Alcune diete popolari

Alcune diete popolari

Tipo di dieta

Approccio alla perdita di peso

Svantaggi

Atkins

Alto contenuto di proteine

Basso contenuto di carboidrati

2.000 calorie al giorno

Particolarmente ricca di grassi e colesterolo

Beverly Hills

Basso contenuto di grassi

Basso contenuto di proteine

Alto contenuto di carboidrati

Carente di proteine, ferro, calcio, zinco e vitamina B12

Pritikin

Basso contenuto di grassi

Basso contenuto di proteine

Alto contenuto di carboidrati

Sgradevole e più difficile da seguire in quanto molto povera di grassi

Rice

Basso contenuto di grassi

Basso contenuto di proteine

Alto contenuto di carboidrati

Carente di proteine, ferro, calcio, zinco e vitamina B12

Richard Simmons

Basso contenuto di calorie (900 calorie al giorno)

Se seguita per un lungo periodo di tempo causa carenza di ferro, calcio, proteine e vitamina A, tiamina (B1), riboflavina (B2) e niacina (B3)