Manuale Msd

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Calorie consumate durante l’attività fisica*

Calorie consumate durante l’attività fisica*

Attività

Soggetto di 57 kg

Soggetto di 80 kg

Esercizio aerobico

283

396

Ciclismo

453

635

Sci di fondo

453

635

Sci alpino

340

476

Golf

  • Kart

198

277

  • Trasporto di mazze

311

436

Escursionismo

340

476

Pattinaggio su ghiaccio

396

555

Pattinaggio in linea

283

396

Corsa

  • 1,6 km in 8 minuti

708

992

  • 1,6 km in 12 minuti

453

635

Softball

283

396

Nuoto

453

635

Ballo swing

226

317

Tae kwon do (arte marziale coreana)

283

396

Tennis (singolo)

453

635

Camminata

198

277

Sollevamento pesi

170

238

Yoga

226

317

*Calorie medie consumate in 1 ora.