honeypot link

Manuale Msd

Please confirm that you are not located inside the Russian Federation

Preventing Depression After Delivery

Preventing Depression After Delivery

Dopo aver partorito si possono prendere alcuni accorgimenti per combattere le sensazioni di tristezza:

  • Riposare il più possibile, ad esempio quando il bambino dorme

  • Non cercare di fare tutto, ad esempio tenere la casa tirata a lucido o preparare sempre piatti fatti in casa

  • Farsi aiutare da parenti e amici

  • Parlare con qualcuno dei propri sentimenti (marito o compagno, parenti o amici)

  • Fare la doccia e vestirsi ogni giorno

  • Uscire spesso, ad esempio per fare commissioni, incontrare gli amici o fare una passeggiata

  • Passare tempo da sole con il proprio marito o compagno

  • Parlare con altre madri delle esperienze e sensazioni comuni

  • Frequentare un gruppo di sostegno per donne depresse

  • Riconoscere che stanchezza, difficoltà a concentrarsi e dubbi sulla capacità di essere una buona madre sono normali nelle neo-mamme e che di solito questi effetti scompaiono