Table: Calorie consumate durante l’attività fisica* - Manuale MSD, versione per i pazienti

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Argomenti sanitari e Capitoli

Calorie consumate durante l’attività fisica*

Attività	Soggetto di 57 kg	Soggetto di 80 kg
Esercizio aerobico	283	396
Ciclismo	453	635
Sci di fondo	453	635
Sci alpino	340	476
Golf
Kart	198	277
Trasporto di mazze	311	436
Escursionismo	340	476
Pattinaggio su ghiaccio	396	555
Pattinaggio in linea	283	396
Corsa
1,6 km in 8 minuti	708	992
1,6 km in 12 minuti	453	635
Softball	283	396
Nuoto	453	635
Ballo swing	226	317
Tae kwon do (arte marziale coreana)	283	396
Tennis (singolo)	453	635
Camminata	198	277
Sollevamento pesi	170	238
Yoga	226	317
*Calorie medie consumate in 1 ora.

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