Cos’è la camomilla?
La camomilla appartiene a una famiglia di piante simili alle margherite. I principi attivi della camomilla sono l’olio essenziale bisabololo e i fitonutrienti detti flavonoidi.
Il fiore della camomilla viene essiccato e usato come tisana o in capsule oppure viene applicato a livello topico come estratto.
Delle molte specie di camomilla, solo 2 sono solitamente utilizzate negli integratori alimentari: La camomilla comune e la camomilla romana.
La camomilla viene spesso consumata sotto forma di tisana per ridurre l’ansia.
(Vedere anche Panoramica degli integratori alimentari Panoramica degli integratori alimentari Gli integratori alimentari sono utilizzati da circa il 75% degli americani. Rappresentano la maggior parte delle comuni terapie incluse nella medicina e nella salute integrative (IMH) e nella... maggiori informazioni ).
Quali sono le presunte proprietà della camomilla?
Le persone assumono più spesso camomilla come lieve sedativo o antidepressivo per trattare l’ ansia Panoramica sui disturbi d’ansia L’ansia è una sensazione di nervosismo, preoccupazione o inquietudine normalmente provata dall’uomo. È presente anche in un ampio ventaglio di disturbi psichiatrici, tra cui il disturbo d’ansia... maggiori informazioni o la depressione Depressione Breve approfondimento sul disturbo da lutto prolungato. La depressione è una sensazione di tristezza e/o una riduzione dell’interesse o del piacere per le attività; diviene un disturbo quando... maggiori informazioni e/o migliorare la qualità del sonno Panoramica sul sonno Il sonno è necessario per la sopravvivenza e per mantenere un buono stato di salute, ma non è ancora del tutto chiaro il motivo della sua necessità e in che modo esattamente apporti benefici... maggiori informazioni . Inoltre la camomilla si prende anche per:
Ridurre l’infiammazione
Abbassare la febbre
Alleviare i sintomi gastrointestinali come diarrea, sintomi di malattia da reflusso gastroesofageo Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) Nella malattia da reflusso gastroesofageo il contenuto dello stomaco, compresi acido e bile, refluiscono dallo stomaco all’esofago, causandone l’infiammazione oltre a dolore localizzato nella... maggiori informazioni (GERD) e indigestione
Le persone applicano un impacco di estratto di camomilla per lenire la pelle irritata (ad esempio da eczema Dermatite atopica (eczema) La dermatite atopica (comunemente detta eczema) è un’infiammazione cronica pruriginosa dello strato superficiale della cute, che spesso si sviluppa nelle persone affette da febbre da fieno o... maggiori informazioni , edera velenosa, eruzione cutanea da pannolino e varicella), trattare le infezioni dell’orecchio e degli occhi e alleviare il dolore a stomaco, schiena o muscoli.
La camomilla viene inoltre utilizzata per trattare le coliche Colica La colica indica uno schema specifico di pianto eccessivo e intenso e irritabilità che si manifesta senza motivo apparente (ad esempio fame, malattia o lesione) in bambini altrimenti sani. Le... maggiori informazioni , il croup Crup Il crup è un’infiammazione della trachea e delle corde vocali (laringe) tipicamente causata da un’infezione virale contagiosa che si manifesta con tosse, emissione di un suono alto e stridente... maggiori informazioni e le febbri nei bambini Febbre nei lattanti e nei bambini La temperatura corporea normale varia da un soggetto all’altro e nel corso della giornata (nel pomeriggio raggiunge il picco massimo). La temperatura corporea normale è più elevata nei bambini... maggiori informazioni .
I sostenitori dicono inoltre che la camomilla aiuta a prevenire i tumori e le cardiopatie.
La camomilla funziona?
Le evidenze scientifiche a sostegno di qualsiasi uso della camomilla sono deboli. Tuttavia, alcune dimostrano che la camomilla può avere un piccolo effetto nel migliorare la qualità del sonno ed aiutare ad alleviare ansia e depressione.
Quali sono i possibili effetti collaterali della camomilla?
Generalmente la camomilla è considerata sicura. L’effetto collaterale più probabile è una reazione allergica, soprattutto nei soggetti allergici all’ambrosia o al girasole. Le reazioni allergiche possono includere irritazione cutanea, prurito oculare, starnuti e rinorrea. Molto raramente si sviluppa una reazione allergica grave e potenzialmente letale (anafilassi).
Quali interazioni farmacologiche si verificano con la camomilla?
La camomilla può ridurre l’assorbimento dei farmaci assunti per via orale. La camomilla può anche potenziare gli effetti dei farmaci di prevenzione della trombosi (anticoagulanti) e dei sedativi (compreso l’alcol), e ridurre l’assorbimento degli integratori di ferro. La camomilla potrebbe interferire con gli effetti del tamoxifene, della terapia ormonale sostitutiva e dei contraccettivi orali contenenti estrogeni.
Raccomandazioni
La camomilla può aiutare ad alleviare i sintomi di ansia e depressione e a migliorare la qualità del sonno, ma gli effetti sono probabilmente di scarsa entità. Sembra che la camomilla sia ragionevolmente sicura.
I soggetti che assumono anticoagulanti (come warfarin), sedativi (compreso l’alcol), integratori di ferro, tamoxifene, terapia ormonale sostitutiva e contraccettivi orali contenenti estrogeni devono consultare il proprio medico prima di prendere la camomilla.