Dans la méditation, un type de médecine corps-esprit Médecine corps-esprit On reconnaît généralement cinq catégories de médecines complémentaires ou alternatives: Systèmes de médecine alternative Médecine corps-esprit Pratiques biologiques non utilisées habituellement... en apprendre davantage , les patients régulent leur attention ou se concentrent sur des aspects particuliers de leur expérience intérieure ou extérieure. Les formes les plus étudiées de la méditation sont la méditation transcendantale et la méditation en pleine conscience (Mindfulness). Les résultats à ce jour suggèrent que la méditation fonctionnerait grâce à au moins 2 mécanismes:
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L'obtention d'un état de relaxation qui neutralise l'activation excessive des voies neurohormonales secondaire à des stress répétés
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Le développement de capacités de conscience métacognitive (la capacité de se détacher et d'observer le contenu de la conscience), qui va aider théoriquement les patients à ne pas réagir au stress de façon automatique (grâce à un niveau de conditionnement élevé, d'apprentissage de modèles comportementaux) et qui va les aider à mieux tolérer et réguler leur détresse émotionnelle
La plupart des pratiques de méditation ont été développées dans un contexte religieux ou spirituel; leur but était d'atteindre une certaine forme d'élévation spirituelle, une transformation personnelle ou une expérience transcendantale. Cependant, certaines études suggèrent qu'en tant que soin de santé, la méditation peut souvent être bénéfique indépendamment de la culture, de la spiritualité, ou de la religion d'un individu.
(Voir aussi Revue générale des médecines complémentaires et alternatives Revue générale des médecines complémentaires et alternatives La médecine et la santé intégrative et la médecine complémentaire et alternative comprennent des approches et des thérapies qui, historiquement, n'ont jamais fait partie de la médecine traditionnelle... en apprendre davantage .)
