Abduction du doigt contre résistance et extension avec de la pâte à modeler

1. Aplatir la pâte à modeler sur la table.

2. Fléchir les doigts et les placer sur la pâte à modeler.

3. Étendre et écarter les doigts.

4. Effectuer 3 séries de 10 répétitions, 1 fois/jour.

5. Instructions particulières

a. Commencer avec la pâte à modeler la moins résistante (c'est-à-dire jaune).

b. On peut également effectuer l'exerciceen utilisant une bande de caoutchouc pour obtenir une résistance autour des doigts.