Valériane
La racine séchée de cette plante contient les valépotriates qui peuvent avoir un effet sédatif. (Voir aussi Présentation des compléments alimentaires.)
Propriétés médicinales
La valériane est utilisée comme sédatif, surtout dans certains pays d’Europe. Des études ont suggéré que la valériane améliore la qualité du sommeil et réduit la durée d’endormissement. Chez les femmes ménopausées ayant des difficultés à dormir, la valériane peut améliorer la qualité du sommeil.
La valériane est parfois utilisée pour les céphalées, la dépression, les battements cardiaques irréguliers et les tremblements, bien que les preuves de son efficacité soient insuffisantes. Elle est généralement utilisée pendant de courtes périodes (2 à 6 semaines). Il n’y a pas assez de preuves scientifiques pour déterminer si la valériane est efficace pour traiter ces troubles.
Effets secondaires possibles
Interactions médicamenteuses possibles
Informations supplémentaires
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Centre national de la santé complémentaire et intégrée des NIH : Valériane
