Le Manuel MSD

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Exercices de Codman
Fx_Codman_exercises_fr
Exercices de Codman

    Pour commencer, les personnes doivent :

    Puis, elles doivent :

    Ces exercices ne doivent entraîner qu’une douleur minime. Chaque exercice doit être réalisé deux fois par série, et ce plusieurs fois par jour. Ces exercices sont réalisés même si le bras est dans une écharpe ou dans une écharpe et un bandage (comme c’est généralement le cas). Le fait de bouger l’os de l’articulation de l’épaule permet d’empêcher l’articulation de devenir raide.