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Les faits en bref

À propos de l’eau corporelle

Par

The Manual's Editorial Staff

Dernière révision totale mai 2022| Dernière modification du contenu mai 2022
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L’eau représente environ la moitié du poids du corps. Ainsi, si vous êtes une femme de 70 kilos, environ 35 kg d’eau (38 litres) sont présents dans votre corps.

Il est nécessaire d’avoir une quantité d’eau appropriée dans l’organisme pour être en bonne santé. Si l’organisme contient une quantité trop importante ou trop faible d’eau, cela peut entraîner des problèmes.

L’eau présente dans l’organisme contient des électrolytes Présentation des électrolytes Les électrolytes sont des minéraux qui circulent dans le sang. Ces minéraux sont également présents dans les liquides gastriques, dans les selles (excréments), dans l’urine et dans les tissus... en apprendre davantage . Les électrolytes sont des minéraux, comme le sodium et le potassium, qui contribuent à de nombreuses fonctions importantes de l’organisme. L’organisme a besoin d’un équilibre adéquat d’électrolytes.

Comment l’organisme équilibre-t-il la quantité d’eau ?

L’organisme équilibre constamment la quantité d’eau et d’électrolytes qu’il contient.

Lorsque l’organisme a besoin de plus d’eau :

  • Le cerveau vous fait ressentir la soif pour vous faire boire plus

  • Le cerveau envoie également un signal aux reins pour qu’ils produisent moins d’urine, afin que l’eau et les électrolytes ne soient pas éliminés par l’organisme

Lorsque l’organisme a besoin de moins d’eau :

  • Le cerveau envoie un signal aux reins pour qu’ils produisent plus d’urine

Quels sont les facteurs qui peuvent déséquilibrer la quantité d’eau que contient l’organisme ?

La plupart du temps, l’organisme équilibre cette quantité automatiquement. Vous n’avez pas à y penser. Il n’est pas nécessaire de vous forcer à boire lorsque vous n’avez pas soif.

Cependant, si vous perdez beaucoup d’eau très rapidement et si vous n’avez pas de possibilité de la remplacer, vous pouvez présenter des problèmes. De plus, certaines maladies affectant le cerveau ou les reins peuvent déstabiliser la façon dont l’organisme équilibre l’eau et les électrolytes.

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