Las raíces secas de esta planta contienen valepotriatos, que pueden tener un efecto relajante. (Véase también Introducción a los complementos dietéticos Introducción a los complementos dietéticos La salud y medicina integradoras y la medicina alternativa y complementaria abarcan métodos y terapias curativos que históricamente no se han contemplado en la medicina convencional, que de... obtenga más información .)
Indicaciones medicinales
La valeriana se usa como sedante y somnífero, especialmente en ciertas zonas de Europa. Algunos estudios han sugerido que la valeriana mejora la calidad del sueño y acorta el tiempo requerido para conciliarlo. En mujeres menopáusicas con dificultad para dormir, la valeriana puede mejorar la calidad del sueño.
Algunas personas toman valeriana para la cefalea (jaqueca/dolor de cabeza), la depresión, las arritmias y el temblor, aunque el número de pruebas científicas disponibles es insuficiente. Por lo general se utiliza durante periodos breves de tiempo (de 2 a 6 semanas). No hay suficientes datos científicos para determinar si la valeriana es efectiva para estas enfermedades. Actualmente existe un cierto interés en estudiar la valeriana para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo.
Posibles efectos secundarios
Los estudios sugieren que, por regla general, la administración de valeriana a las dosis habituales es inocua. No deben tomarla las personas que tienen que conducir vehículos o realizar otras actividades que requieran un estado de alerta.
No se recomienda para mujeres que están embarazadas o amamantando a sus hijos.
Posibles interacciones farmacológicas
La valeriana puede prolongar el efecto de otros sedantes (como los barbitúricos) cuando se toman simultáneamente.
Más información sobre la valeriana
El siguiente es un recurso en inglés que puede ser útil. Tenga en cuenta que el MANUAL no se hace responsable del contenido de este recurso.
National Institutes of Health (NIH), National Center for Complementary and Integrative Health: (Institutos nacionales de la salud [NIH, por sus siglas en inglés], Centro nacional para la salud complementaria e integradora): información general sobre el uso de la valeriana como complemento alimentario
