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Obesidad

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¿Qué es la obesidad?

La obesidad consiste en tener demasiada grasa corporal. La obesidad causa problemas de salud. Cuanto más obeso esté, mayor será su riesgo de sufrir problemas de salud.

La obesidad puede causar problemas en casi cualquier órgano.

¿Qué causa la obesidad?

La obesidad está causada por ingerir más calorías de las que su cuerpo necesita. La dieta, los genes, el estilo de vida y el consumo de ciertos fármacos y sustancias son algunos de los factores de la obesidad.

Sus probabilidades de ser obeso aumentan con los factores siguientes:

¿Cuáles son los síntomas de la obesidad?

La obesidad puede causar otros síntomas, además del sobrepeso. Usted puede experimentar:

  • Dificultad respiratoria

  • Ronquidos

  • Problemas cutáneos, como estrías

  • Dolor de espalda y articular

¿Cómo pueden saber los médicos si estoy obeso?

Los médicos pueden determinar si usted es obeso mediante:

  • El cálculo de su IMC (índice de masa corporal)

  • La medida del espesor de grasa en la cintura y en la parte posterior del brazo

  • A veces, una prueba que mide la cantidad de grasa en todo el cuerpo (prueba de composición corporal)

Su IMC es su peso (en kilogramos) dividido por su estatura (en metros). Usted es obeso si su IMC es igual o superior a 30. Usted tiene sobrepeso si su IMC es superior a 25.

Los médicos también pueden:

¿Cómo tratan los médicos la obesidad?

La prevención de la obesidad es mucho más fácil que su tratamiento. Una vez que usted gana peso, su cuerpo se resiste a perderlo. Por ejemplo, cuando se pone a dieta, se siente más hambriento y quema menos energía cuando está descansando.

Los médicos tratan la obesidad ayudándole a cambiar algunos de sus hábitos:

  • Coma alimentos más saludables (altos en fibra, bajos en azúcar)

  • Ponga porciones más pequeñas en su plato para no tener la tentación de comer tanto

  • Elimine las bebidas hipercalóricas, como los refrescos, los zumos industriales o el alcohol

  • Practique más ejercicio y sea más activo (por ejemplo, utilice las escaleras en lugar del ascensor o camine en lugar de conducir o tomar el autobús)

Asistir a reuniones de grupo con otras personas que intentan perder peso o controlarlo puede ayudarle a mantener por buen camino sus hábitos saludables de alimentación y ejercicio.

Para las personas que deben perder mucho peso, los médicos pueden indicar:

NOTA: Esta es la versión para el público general. MÉDICOS: Hacer clic aquí para la versión para profesionales
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