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Evitar el desgaste del cuidador

Evitar el desgaste del cuidador

Los cuidadores pueden contribuir a evitar el agotamiento haciendo lo siguiente:

  • Aprender acerca de la causa, los síntomas y los efectos a largo plazo de la enfermedad de la persona de edad avanzada

  • Anticipar los cambios en la persona de edad avanzada y en el nivel de atención a sus necesidades

  • Dejar que la persona de edad avanzada tome decisiones y resuelva problemas tanto como sea posible

  • Conocer sus propios límites

  • No tomarse de forma personal la ira de la persona de edad avanzada, su frustración o conductas difíciles (estos comportamientos pueden ser síntomas de un trastorno como la demencia)

  • Evitar discusiones y aprender a redirigir conversaciones difíciles

  • Hablar de responsabilidades con otros miembros de la familia y amigos, y pedir ayuda cuando sea apropiado y posible

  • Hablar de sus sentimientos y experiencias con un amigo, con alguien que haya tenido experiencias similares o con las personas en un grupo de apoyo

  • Comer y hacer ejercicio de forma regular y dormir lo suficiente

  • Programar cierto tiempo con regularidad para realizar actividades agradables y relajantes

  • Obtener información sobre los recursos financieros de la persona de edad avanzada

  • Evitar agotar los ahorros personales

  • Ponerse en contacto con organizaciones que puedan proporcionar información y recomendaciones para los cuidadores

  • Llevar a la persona a un centro de día o a unos cuidados de respiro para conseguir un descanso temporal cuando sea necesario

  • Contratar a un asistente o profesional sanitario como personal de enfermería licenciado o auxiliares de enfermería, para proporcionar ayuda en caso necesario

  • Hablar con un consejero, terapeuta o clérigo, si es necesario

  • Recordar que una instalación de vida asistida o un hogar de ancianos puede ser la mejor opción