"Plantar" significa algo relacionado con la planta de su pie. La fascia es uno de los tipos de tejido que conecta diferentes partes del cuerpo (llamado tejido conjuntivo). Así, la fascia plantar es una banda de tejido que conecta el talón y la bola de su pie.
¿Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar es el dolor en el pie causado por un problema en la fascia plantar. A veces se llama fasciosis plantar.
Es la causa más frecuente de dolor en el talón
El dolor a menudo empeora cuando usted comienza a caminar por la mañana y después de períodos de descanso
Es frecuente en personas que pasan mucho tiempo de pie
El estiramiento, la aplicación de hielo y el cambio de calzado pueden ayudar
Algunas veces, los médicos le administran inyecciones de corticoesteroides
Fascia plantar
La fascia plantar es el tejido conjuntivo situado entre el hueso del talón y la región metatarsiana (bola del pie).  |
¿Cuál es la causa de la fascitis plantar?
La fascitis plantar está causada por la tensión, el desgarro o el desgaste de la banda de tejido resistente de sus pies, llamada fascia plantar.
La probabilidad de sufrir tensiones o desgarros en la fascia aumenta si usted:
Lleva tacones altos
Es un corredor o un bailarín
Permanece mucho tiempo sentado
Pasa mucho tiempo de pie sobre superficies muy duras
Tiene los músculos de la pantorrilla tensos
Tiene pies planos o empeines muy elevados
Los factores siguientes pueden causar fasciosis plantar o empeorarla:
¿Cuáles son los síntomas de la fascitis plantar?
El síntoma principal es:
Dolor en el talón cuando carga peso sobre el pie
Por lo general, usted siente dolor en el talón a primera hora de la mañana, pero desaparece al cabo de 5 ó 10 minutos. Por lo general, el dolor vuelve a lo largo del día.
¿Cómo pueden saber los médicos si sufro fascitis plantar?
Para saber si usted sufre fascitis plantar, los médicos le harán una exploración física. Si piensan que su fascia puede haber sufrido una rotura o que su dolor proviene de otro problema, pueden hacer pruebas como:
¿Cómo tratan los médicos la fascitis plantar?
Para aliviar el dolor y disminuir la tensión sobre su pie:
Dé pasos más pequeños
No camine descalzo
Evite trotar y otras actividades de alto impacto
Baje de peso, si tiene sobrepeso
Haga estiramientos de sus pantorrillas y sus pies
Los médicos pueden indicarle que:
Descanse y se ponga hielo en el pie
Tome AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos), como el ibuprofeno
Use una férula durante la noche para estirar el músculo
Use dispositivos especiales (ortesis) que se ajusten a su zapato
Reciba fisioterapia
Reciba inyecciones con corticoesteroides en su talón
Si su dolor no mejora, los médicos pueden:
Aplicarle un molde de yeso al pie (escayolar el pie) durante un tiempo
Aplicar ondas de sonido en el talón para mejorar su circulación y disminuir el dolor (terapia de activación por impulsos extracorporales)
Practicar cirugía
