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Técnicas de relajación

Por

Denise Millstine

, MD,

  • Senior Associate Consultant
  • Mayo Clinic

Última modificación del contenido sept. 2018
Información: para pacientes

Las técnicas de relajación, un tipo de medicina mente-cuerpo, son prácticas diseñadas específicamente para aliviar la tensión y el estrés. La técnica específica puede orientarse a

  • Reducir la actividad del sistema nervioso simpático

  • Disminuir la tensión arterial

  • Relajar la tensión muscular

  • Enlentecer los procesos metabólicos

  • Alterar la actividad de las ondas cerebrales

Las técnicas de relajación pueden utilizarse con otras como la meditación, la imaginería guiada o la hipnoterapia.

Información: para pacientes
NOTA: Esta es la versión para profesionales. PÚBLICO GENERAL: Hacer clic aquí para obtener la versión para público general.

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