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Valeriana

Por

Laura Shane-McWhorter

, PharmD, University of Utah College of Pharmacy

Última revisión completa feb. 2019
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Las raíces secas de esta planta contienen valepotriatos, que pueden tener un efecto relajante. (Véase también Introducción a los complementos dietéticos.)

Indicaciones medicinales

La valeriana se usa como sedante y somnífero, especialmente en ciertas zonas de Europa. Algunos estudios han sugerido que la valeriana mejora la calidad del sueño y acorta el tiempo requerido para conciliarlo. En mujeres menopáusicas con dificultad para dormir, la valeriana puede mejorar la calidad del sueño.

Algunas personas toman valeriana para la cefalea (jaqueca/dolor de cabeza), la depresión, las arritmias y el temblor, aunque el número de pruebas científicas disponibles es insuficiente. Por lo general se utiliza durante periodos breves de tiempo (de 2 a 6 semanas). No hay suficientes datos científicos para determinar si la valeriana es efectiva para estas enfermedades.

Posibles efectos secundarios

Los estudios sugieren que, por regla general, la administración de valeriana a las dosis habituales es inocua. No deben tomarla las personas que tienen que conducir vehículos o realizar otras actividades que requieran un estado de alerta.

No se recomienda para mujeres que están embarazadas o amamantando a sus hijos.

Posibles interacciones farmacológicas

La valeriana puede prolongar el efecto de otros sedantes (como los barbitúricos) cuando se toman simultáneamente.

Más información

  • NIH National Center for Complementary and Integrative Health: Valerian

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