Msd Manual

Please confirm that you are not located inside the Russian Federation

honeypot link
Geschätzte Kalorienzahl basierend auf Alter*, Geschlecht und Aktivitätsgrad†

Geschätzte Kalorienzahl basierend auf Alter*, Geschlecht und Aktivitätsgrad†

Geschlecht

Sitzend

Aktiv

Kleinkinder (Alter von 2–6 Jahren)

Jungen

1.000–1.400

1.000–1.800

Mädchen

1.000–1.200

1.000–1.600

Ältere Kinder und Jugendliche (Alter von 7–18 Jahren)

Jungen

1.400–2.400

1.600–3.200

Mädchen

1.200–1.800

1.600–2.400

Erwachsene (Alter von 19–60 Jahren)

Männer

2.200–2.600

2.400–3.000

Frauen

1.600–2.000

1.800–2.400

Erwachsene (Alter von 61 Jahren und älter)

Männer

2.000

2.200–2.600

Frauen

1.600

1.800–2.000

*Die benötigte Kalorienaufnahme erhöht sich schrittweise bis zum 20. Lebensjahr. Ab 20 Jahren verringert sich die Anzahl der benötigten Kalorien.

†Je aktiver eine Person ist, umso höher ist die benötigte Kalorienaufnahme.