Die Menge der Informationen, die in der Medical School gelernt werden muss, ist so viel größer als in der Universität, dass neue Studientechniken erforderlich sein können.
Sie sind nicht zufällig ins Medizinstudium gekommen. Wenn Sie hier sind, liegt es daran, dass Sie hart gearbeitet haben und Ihre Collegejahre dem Studium und der Disziplin gewidmet haben. Aber leider (oder zum Glück, je nachdem, wie man es sieht), ist es etwas ganz anderes ein Medizinstudent zu sein als ein normaler Student. Die Fähigkeiten, die Sie dahin gebracht haben, wo Sie jetzt sind, sind vielleicht nicht diejenigen, die Sie benötigen, um in dieser neuen Phase ihres Lebens erfolgreich zu sein.
Zum Beispiel, wie die meisten Studenten, haben Sie wahrscheinlich die Nacht vor einer Prüfung vollgepackt mit Lernen, und Sie haben es wahrscheinlich gut gemacht.
Leider hilft Ihnen das Vollpacken nicht viel an der medizinischen Fakultät. Erstens ist die Menge an Informationen, die Sie in der medizinischen Fakultät aufnehmen und auswendig lernen müssen, viel größer als an der Hochschule. Manche Schüler vergleichen den Informationsfluss, der an ihnen vorbeikommt, mit dem Trinken aus einem Feuerwehrschlauch. Um erfolgreich zu sein, benötigen Sie nicht nur mehr Zeit, sondern auch ein besseres Zeitmanagement. Zweitens, im Gegensatz zur Universität, wo Sie sich nach der Prüfung oft nicht an etwas erinnern müssen, ist der Inhalt der medizinischen Fakultät kumulativ, das heißt, die Informationen, die Sie in Ihrem ersten Jahr gelernt haben, bleiben Monate oder sogar Jahre später relevant. Drittens müssen Sie sich nicht nur die Informationen merken, sondern müssen sie auch ständig aktualisieren, da neue Forschungsergebnisse (mit denen Sie auch Schritt halten müssen) einige der Dinge, die Sie gelernt haben, relevanter machen und andere aus ihnen herausholen Datum.
Schließlich sind die Einsätze in der medizinischen Schule so viel höher. Das Vergessen einer wichtigen Information führt nicht nur zu einem niedrigeren Testergebnis, sondern kann auch Ihre Patienten ernsthaft schädigen.
Probleme
Es gibt drei Probleme, mit denen Schüler konfrontiert werden, wenn sie versuchen, große Informationsmengen zu bewältigen:
Lösungen
Zum Glück haben Jahrzehnte der evidenzbasierten Forschung gezeigt, wie Sie Ihr Verhalten ändern können, um diese Probleme zu vermeiden und die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie sich an wichtige Informationen erinnern und diese abrufen können. Wir werden 5 der effektivsten, neurowissenschaftlich unterstützten Studientechniken (und die Wissenschaft dahinter) hervorheben, die jeder Medizinstudent wissen sollte:
Problem: Schnelles Vergessen
Die große Menge an Information, die an der medizinischen Fakultät gelehrt wird, eignet sich für schnelles Vergessen.
Lösung: Um die natürliche Vergessenskurve zu bekämpfen, wenden Sie Strategien an wie:
In einer Reihe von Experimenten in den 1880er Jahren fand der deutsche Psychologe Hermann Ebbinghaus heraus, wie man das Gedächtnis plant oder wie man sich an ein Thema erinnert. und wie viel Zeit seit dem Lernen vergangen ist, bis es zu einer exponentiellen Abklingkurve kommt. Wenn Sie also am Tag 0 etwas lernen und nicht überprüfen, folgt Ihre Beibehaltung einer "Vergessenskurve", die der in der folgenden Abbildung ähnelt.
Dieses Bild wurde mit freundlicher Genehmigung von Osmosis (www.osmosis.org) zur Verfügung gestellt.
Wenn Sie jedoch das Material in immer kürzeren Abständen nach dem Lernen überprüfen (oder besser noch, aktiv abrufen), dann beginnt die Vergessenskurve sich zu verflachen, und Sie werden eine viel bessere längerfristige Erhaltung erfahren. Daher reicht es nicht aus, das Material nur einmal vor einer Prüfung zu überprüfen. Um es wirklich zu lernen, müssen Sie Ihr Lernen aufräumen und üben, eine Strategie, die als beabstandete Wiederholung bekant. ist
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Sie können auch die Interleaved-Praxis verwenden, die auch folgendermaßen genannt wird
Abwechslungsreiche Übung
Variable Praxis
Gemischte Praxis
Bei dieser Strategie werden die Informationen, die Sie testen, vermischt, anstatt diese Informationen in Abschnitte zu zerlegen.
Zusammen mit beabstandeten Wiederholungen kann die Interleaved Praxis zu den erfolgreichsten Lernergebnissen führen. Diese Techniken fallen unter das, was der UCLA-Psychologieforscher Robert Björk und seine Kollegen "wünschenswerte Schwierigkeiten" nennen, die kontraintuitive Strategien darstellen, die die kurzfristige Leistung reduzieren, aber die langfristige Leistung verbessern können.
Spaced Repetition
Bei der beabstandeten Wiederholung geht es nicht nur darum, das Material häufiger wieder anzuschauen, sondern es auch zur richtigen Zeit zu überprüfen. Es stellt sich heraus, dass
Die beste Zeit, um Informationen wiederzuholen, die Sie zu lernen versuchen, ist genau zu der Zeit, wenn Sie diese natürlich vergessen würden.
Da das Vergessen normalerweise einer exponentiellen Kurve folgt, besteht der Trick darin, Ihre Lernsitzungen um die Kurve herum zu zentrieren und Schlüsselpunkte der Information genau dann wieder anzuschauen, wenn diese aus dem Gedächtnis verblassen. Das Schlüsselkonzept besteht darin, dass Sie Ihre Lern- und Selbsttests im Laufe der Zeit beabstanden, im Gegensatz dazu diese zu konzentrieren oder zu "Pauken", da dieser Abstand hilft, Ihre Vergessenskurve zu reduzieren, sodass Sie Informationen länger behalten.
Da Ihre Vertrautheit mit verschiedenen Themen sehr unterschiedlich sein kann, haben verschiedene Informationseinheiten unterschiedliche Vergessenskurven. Studien zeigen, dass Sie folgendes haben sollten
Bei vertrautem Material: Größere Abstände zwischen den Sitzungen
Bei weniger bekanntem Material: Kürzere Intervalle zwischen den Lerneinheiten
Diese Strategie ist zwar für alle Studienbereiche effektiv, aber besonders wichtig für Studierende im medizinischen Bereich, die Schlüsselkompetenzen für die Versorgung ihrer Patienten bewahren müssen. Eine Studie fand heraus, dass Medizinstudenten ohne wiederholte Wiederholung nach einem Jahr bis zu 33% ihres wissenschaftlichen Grundwissens und nach zwei Jahren mehr als 50% vergaßen. Aber wenn Studenten und Assistenzärzte in ihrem Studium Wiederholungsstrategien anwendeten, übertrafen sie ihre Kollegen deutlich, einige Studien zeigten eine um fast 40% höhere Lernerhaltung.
Wenn all dies bekannt ist, warum bleibt das "Pauken" als beliebtes Verhalten bestehen? Die Wahrheit ist, dass das "Pauken" auf kurze Sicht oft effektiv ist. Das Einpauken des Lehrstoffes in einer Nacht kann Ihnen sicherlich helfen, die morgige Prüfung zu bestehen, aber einen Monat später werden Sie viel von dieser Information vergessen haben. Da Sie diese Informationen wahrscheinlich für den Rest Ihrer Karriere benötigen werden, ist es eine gute Idee, Ihre Lernsitzungen zu auszulagern. Und es ist auch wichtig zu beachten, dass eine Wiederholung im Abstand nicht nur bei der Speicherung von Wissen hilft. Sie hilft auch bei der Erhaltung der Fähigkeiten, sei es bei der Platzierung einer IV oder bei einer Lumbalpunktion.
Es ist nicht immer einfach, mit Abstand zu wiederholen. Studenten - vor allem in den Bereichen Gesundheit und Medizin - müssen sich an Tausende von Wissenseinheiten erinnern. Es kann unglaublich schwierig sein, den Überblick zu behalten, wenn es an der Zeit ist, jede Information neu zu lesen, insbesondere, da jede Informationseinheit ihrer eigenen Vergessenskurve folgt. Aus diesem Grund haben Forscher und Softwareentwickler Computeralgorithmen entwickelt, die den Studenten helfen sollen, ihr Studium zu optimieren.
Diese Algorithmen priorisieren Ihr Lernen basierend auf was Sie erinnern und nicht erinnern. D. h., wenn Sie eine Frage falsch beantworten, priorisiert der Algorithmus diese Informationen automatisch zur Wiederholung und hebt die Informationen in Fragen, die Sie richtig beantwortet haben, ab. Daher können diese Algorithmen Ihre gesamte Lernzeit reduzieren, indem Sie sicherstellen, dass Sie keine Zeit damit verschwenden, Informationen zu studieren, an die Sie sich bereits sicher erinnern.
Eines der besten Dinge über Wiederholungen ist, dass Sie viel gewinnen, wenn Sie intelligenter lernen, nicht unbedingt länger. Mit etwas mehr Organisation und Voraussicht können Sie viel mehr erreichen. Beabstandete Wiederholungen können sich jedoch zunächst unnatürlich anfühlen. Sie sind es nicht gewohnt, etwas zu studieren, von dem Sie fühlen, dass es immer noch frisch in Ihrer Erinnerung ist. Wenn Sie sich Zeit nehmen, etwas zu studieren, das Sie vor ein paar Tagen gelernt haben, werden Sie sich vielleicht Gedanken darüber machen, dass Sie diese Zeit nutzen sollten, um etwas zu prüfen, was Sie heute gelernt haben. Beabstandete Wiederholungen werden Sie auf lange Sicht besser machen.
Verschachtelte Übung
Nehmen wir an, Sie möchten die Konzepte A, B und C lernen.
Das traditionelle Modell beherrschen Sie jeweils durch Block-Praxis, die folgendermaßen aussieht:
AAABBBCCC
Auf den ersten Blick ist diese Strategie sinnvoll. Sie üben eine Fähigkeit, bis Sie die Leistung erbringen und gehen dann (und nur dann) zur nächsten weiter. Diese Strategie ist jedoch häufig unzureichend:
Themen bauen sich selten direkt aufeinander auf (das heißt, Sie können B erst erlernen, wenn Sie A beherrscht haben).
Das Erlernen neuer Themen kann dazu beitragen, andere zu stärken.
Das ist es, was Verschachtelung macht: Sie erlaubt Ihnen, mehrere Fähigkeiten gleichzeitig zu bearbeiten, indem Sie zwischen ihnen wechseln, was wie folgt aussieht:
ABCBCABAC
Verschachtelung hilft Ihnen dabei, herauszufinden, wie sich Konzepte überschneiden und unterscheiden, was insgesamt Ihre Erinnerung erhöht. Durch Verschachtelung können Sie auch beabstandete Wiederholungen durchführen.
Also, wenn Sie über die verschiedenen Diuretika lernen, üben Sie nicht alle Thiazide gefolgt von allen Schleifen. Stattdessen verschachteln Sie diese und mischen Sie, wie Sie Dinge lernen!
Problem: Passives Studieren
Passives Lernen führt nicht zur Informationserhaltung.
Lösung: Wenden Sie aktive Lerntechniken und Speicherassoziationsstrategien an, wie:
Nehmen wir an, Sie haben eine große Prüfung, und Sie müssen das Material überprüfen - was wäre der beste Weg für Sie zum Lernen? Sie könnten denken, dass Sie das Lehrbuch noch einmal lesen oder Ihre Notizen durchlesen sollten, aber wie sich herausstellt, ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Informationen zu lernen, ein aktives Lernen, indem Sie sich selbst auf das Material testen, anstatt passiv. Mit anderen Worten, der bloße Akt der Beantwortung von Fragen wird Ihr Gedächtnis stärken. Dieses Phänomen nennt man Testwirkung oder manchmal testverstärkte Lern- oder Abrufpraxis.
Abgesehen davon können Sie auch während des Lesens aktiv lernen, solange Sie sich bemühen, die Informationen, die Sie gerade lesen, an Inhalte zu koppeln, die Sie bereits kennen. Studien zeigen, dass je mehr Assoziationen Sie zwischen dem, was Sie versuchen zu lernen, ziehen können, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich in der Zukunft daran erinnern, weil es mehr Wege gibt, die Sie gehen können, um diese Informationen abzurufen. Eine der erfolgreichsten Speicherassoziationstechniken, die Sie verwenden können, ist der Gedächtnispalast. Stellen Sie sich einen physischen Ort (den Palast) vor, in dem Sie Dinge platzieren, die Ihnen helfen, sich an abstraktere Informationen zu erinnern.
Testing Effect
Nachdem Sie Dutzende High-Stakes-Tests absolviert haben, die vom Klassenfinale bis zum MCAT, SAT und ACT reichen, sind Sie wahrscheinlich dazu gekommen, Tests mit dem Ende einer Lernerfahrung zu verbinden, anstatt als Teil davon. Aber die Wahrheit ist, dass Low-Stakes-formative Tests eine integrale Rolle im Lernprozess spielen können. Dieses Phänomen tritt aus einer Reihe von Gründen auf. Einer ist, dass
Aktives Lernen besser ist als passives Lernen.
Wenn Sie ein Lehrbuchkapitel lesen oder Ihre Notizen erneut lesen, beschäftigen Sie sich relativ intensiv mit dem Material auf einem passiven Weg. Wir denken gerne, dass wir Informationsschwämme sind - dass wir Wissen absorbieren, wenn es über unsere Augen läuft - aber es stellt sich heraus, dass echtes Lernen geschieht, wenn wir uns aktiv mit dem Material beschäftigen, wie wenn wir darüber nachdenken, wie es sich auf anderes Material bezieht, das wir gelernt haben oder lernen.
Aktives Nachdenken über das Material erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich später an die Informationen erinnern, wenn Sie sie später benötigen, beispielsweise während einer Prüfung. Ein aktiver Abruf von Informationen durch Tests stärkt das zugrundeliegende Wissen. Mit anderen Worten, Tests verbessern tatsächlich die Wissensbewahrung im Vergleich zu weniger aktiven Lernformen, wie das erneute Lesen von Informationen oder das Nachlesen von Vorträgen.
In der Tat, je aktiver Sie mit dem Material interagieren, desto besser. Die Forschung hat gezeigt, dass Sie sich die Zeit nehmen sollten, sich selbst auf eine Art und Weise zu testen, die Sie dazu zwingt, mit dem Material zu kämpfen, anstatt sich nur auf den einfachen Rückruf zu konzentrieren. Die Vorteile von Tests sind am größten, wenn die Fragen komplex sind und Sie sich wirklich anstrengen müssen, um die Antwort zu finden.
Ein weiterer Grund dafür, dass Tests so effektiv sind, hat mit der Dynamik der Wiederholung zu tun. Um eine Frage zu einem Test zu beantworten, müssen Sie Ihr Gedächtnis durchsuchen und die Antwort abrufen, richtig? Nun, es stellt sich heraus, dass - zumindest in einer Hinsicht - Ihr Gedächtnis eher ein Muskel ist als ein Aktenschrank.
Als Sie das erste Mal mit dem Fahrrad gefahren sind, sind Sie wahrscheinlich viel gestürzt und Ihre Bewegungen waren rau und wackelig, aber mit etwas Übung wurden diese Bewegungen einfacher und geschmeidiger. Denken Sie daran, dass das Gedächtnis auf die gleiche Weise funktioniert:
Je mehr Sie sich selbst testen und die Informationen abrufen, desto einfacher wird es für Sie sein, sich später daran zu erinnern.
Dieses Bild wurde mit freundlicher Genehmigung von Osmosis (www.osmosis.org) zur Verfügung gestellt.
Zum Beispiel verglich eine Studie Medizinstudenten, die sich selbst getestet haben, mit denen, die einfach nur Informationen über zwei Krankheiten neu untersucht haben. Alle zwei Wochen führte eine Gruppe Tests durch, während die andere Gruppe die Informationen einfach neu las. Sechs Monate, nachdem sie das Material gelernt hatten, erreichten diejenigen, die Praxistests gemacht hatten, 13% mehr als ihre Gegenspieler, was eine längere langfristige Retention zeigte.
Anwenden des Testeffekts
Sie können dieses Phänomen nutzen, indem Sie eine Strategie verwenden, die Sie dazu zwingt, sich aktiv mit dem Material zu beschäftigen, wie zum Beispiel:
Karteikarten erstellen
Notizen machen, die die Informationen, die Sie lernen müssen, in Ihre eigenen Worte schreiben
Studien zeigen, dass der Testeffekt am effektivsten ist, wenn er unmittelbar nach dem ersten Erlernen des Materials stattfindet - warten Sie also nicht! Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie alle Übungstests absolvieren, die Ihr Professor Ihnen gibt. Wenn sie nicht verfügbar sind, finden Sie online einige Übungsfragen, die Ihnen automatisch Fragen stellen können, wenn Sie sich Ihrer Prüfung nähern.
Ändern Sie auch Ihre Einstellung zum Testen allgemeiner. Denken Sie bei Prüfungen nicht nur daran, Ihr Lernen zu beurteilen. Betrachten Sie sie stattdessen als das, was sie sind — eine wichtige Lernmöglichkeit. Stellen Sie sicher, dass Sie immer Ihre Prüfungen und Tests überprüfen, um zu sehen, was Sie falsch verstanden haben!
Memory Palace
Nehmen wir an, Sie versuchen, sich an die sechs Medikamente oder Medikamentenklassen zu erinnern, von denen bekannt ist, dass sie Pankreatitis oder eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse verursachen. Die Liste ist:
Diuretika
Corticosteroide
Alkohol
Azathioprin
Didanosin
Folsäure
Klinisch ist es sehr hilfreich, diese sechs Medikamente oder Medikamentenklassen in Ihrem Arbeitsgedächtnis zu haben, damit Sie sie auf einer Medikamentenliste sehen und sie als mögliche Ursache für eine Pankreatitis betrachten können.
Beginnen Sie mit der Auswahl eines Ortes, den Sie kennen. Dies kann ein tatsächlicher Ort sein, wie Ihr Zuhause, das Fitnessstudio, ein Geschäft oder ein Ort, den Sie im Fernsehen gesehen haben, oder ein Ort, den Sie sich vorgestellt haben.
Als Nächstes identifizieren Sie bestimmte Stellen, die an dieser Stelle als "Loci" bezeichnet werden. Es ist schön, wirklich unterschiedliche Spots auszuwählen, und in diesem Fall wählen wir sechs Punkte aus, da es sechs Dinge gibt, an die man sich erinnern kann. Lassen Sie uns Ihr Schlafzimmer als Palast benutzen und wir wählen:
Bett
Fenster
Eingang
Kommode
Teppich
Deckenleuchte
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Als Nächstes müssen Sie Bilder für jeden Begriff erstellen, an den Sie sich erinnern möchten. Sie werden sich an jeder Stelle ein Bild vorstellen. Sie verwenden die Bilder, weil es vergleichsweise einfach ist, sich zuerst an einen Raum voller Bilder zu erinnern - vor allem, wenn sie aufmerksamkeitsstark sind - und sich dann an die Dinge zu erinnern, die Sie jedem Bild zugeordnet haben. Sie können ein paar Ansätze ausprobieren, um die Bilder zu erstellen.
"Hört sich an wie": Zum Beispiel klingt "Papel" (papule) wie Papa und Mule, also kannst du dir einen aufgeregten neuen Vater vorstellen, der auf seinem Babymaultier reitet.
"Sieht aus wie": Zum Beispiel sieht eine Parietalzelle wie ein Spiegelei aus.
"Sieht aus als ob": Zum Beispiel scheint es beruhigend zu sein, Beruhigungsmittel einzunehmen und sich schläfrig zu fühlen, was ein Bär während des Winterschlafs fühlen könnte.
Je einzigartiger und beschreibender das Bild ist, desto besser wird es haften bleiben, denn der Verstand liebt es, in vertrauten Umgebungen an interessanten visuellen Bildern festzuhalten. Aber anstatt zu analysieren, welchen Trick Sie verwenden, sollten Sie einfach das Bild verwenden, das Ihnen zuerst in den Sinn kommt.
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So könnten Sie sich beispielsweise bei unserem Pankreatitis-Beispiel vorstellen:
Jemand uriniert auf den Laken, um Ihnen zu helfen, an Diuretika auf dem Bett zu denken
Ein riesiger, wütender Bodybuilder auf Steroiden zerschlägt das Fenster, um an Kortikosteroide und das Fenster zu denken
Eine betrunkene Person, die den Eingang verpasst und direkt in die Wand rennt, um Alkohol zu trinken
Aslan (der Löwe von Narnia) versteckt sich in deiner Kommodenschublade für Azathioprin
Vielleicht, die Titanic versinkt in den flauschigen Teppich für Didanosin ("sterben Ozean")
Endlich, schwingt ein tapferer Professor (Indiana Jones!) von der Deckenlampe für Valproinsäure
Stellen Sie sich all diese Dinge in Ihrem Schlafzimmer vor!
Natürlich werden Sie nichts zeichnen. Sie werden sich den Gedächtnispalast und die darin enthaltenen Dinge vorstellen. Sie müssen jedoch das richtige Material auswählen, auf das Sie dieses Lernwerkzeug anwenden möchten. In der Regel ist das beste Material sehr konkret, wie die Schritte eines Prozesses oder eine Liste einer Art. Glücklicherweise ist das genau das, was wir in der Medizin lernen müssen.
Der Grund dafür, dass Gedächtnispaläste so gut funktionieren, ist, dass unsere Gehirne sich besser an konkrete Bilder und Orte erinnern können, im Gegensatz zu abstrakten Dingen wie Namen und Zahlen. Indem Sie diese Bilder als Ersatz für abstrakte Informationen verwenden, bietet der Gedächtnispalast ein Gerüst, das Ihrem Gehirn hilft, Konzepte zu organisieren und zu verbinden. Sie schneller, vergessen aber weniger, und das Erstellen der Bilder selbst macht das Lernen angenehmer und gibt der üblichen Lernroutine ein wenig Würze. Obwohl personalisierte Bilder am einfachsten zu merken sind, sollten Sie, wenn Sie zu einer Lerngruppe gehören, überlegen, ob Sie einen Gedächtnispalast bauen können, der sowohl für Sie als auch für andere funktioniert. Selbst wenn man darüber nachdenkt, wie man einen Erinnerungspalast baut, der für andere relevant ist, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass man sich erinnert.
Problem: Vergangenes Verhalten
Fortführen der Verhaltensweisen, die Sie während Ihres Studiums in die Irre geführt haben
Lösung: Ändern Sie Ihre Denkweise und implementieren Sie Verhaltensänderungen, die es Ihnen ermöglichen, ein besserer Medizinstudent zu werden.
Nun, da Sie ein paar bewährte Techniken kennen, die Ihnen helfen, effizienter zu lernen und sich länger an Material zu erinnern, wie machen Sie es sich zur Gewohnheit? Die folgenden Techniken können Ihr Leben verändern (und Ihnen helfen, auch Ihre zukünftigen Patienten besser zu beraten!):
Verhaltensmodell von Fogg
Ein Wachstumsdenken erreichen
Verhaltensmodell von Fogg
Der Stanford-Verhaltensforscher BJ Fogg reduziert die Verhaltensänderung auf 3 Variablen:
Motivation
Fähigkeit
Trigger
Wenn Sie über Verhalten nachdenken, das Rauchen aufgeben oder mit den oben beschriebenen Techniken lernen, benötigen Sie ein gewisses Maß an Motivation und Fähigkeit, gefolgt von einem Trigger zur Umsetzung des Verhaltens.
Angenommen, Sie möchten neues Material studieren und vergangene Konzepte täglich überprüfen. Ihre Motivation ist der Wunsch, im Unterricht und in den Prüfungen gut zu sein und, was noch wichtiger ist, sich gut um Ihre Patienten kümmern zu können.
Sie können Ihre Motivation durch engagierte Praktiken wie Gamified-Learning und soziale Verantwortung (z. B. Lerngruppen) erhöhen.
Sie können Ihre Fähigkeit mit Tools wie mobilen Apps, die Ihre Lernmaterialien überall zugänglich machen, erhöhen.
Schließlich können Sie das Verhalten durch Erinnerungs-E-Mails, Textnachrichten und Push-Benachrichtigungen auslösen.
Bei diesem letzten Punkt besteht der Schlüssel nicht darin, die Auslöser auszulöschen, sodass diese ihre Wirksamkeit verlieren. Eine Möglichkeit, die Wahrscheinlichkeit dieses Ereignisses zu verringern, besteht darin, jeden Auslöser relevant zu machen, indem Sie ihn mit Ihrem individuellen Lehrplan und Zeitplan synchronisieren - also üben Sie die Beantwortung von Fragen zu grampositiven Bakterien, wenn Sie in der Klasse etwas über sie lernen oder Patienten mit Infektionen in der Klinik sehen, anstatt diese Informationen in zufälligen, weniger aussagekräftigen Momenten zu erhalten.
Wachstumsdenken
Die Stanford-Forscherin Carol Dweck hat herausgefunden, dass Menschen, wenn sie mit Herausforderungen konfrontiert werden, oft unterschiedliche Denkweisen oder Denkmuster entwickeln, die ihr Problem und ihre Fähigkeit, sie zu überwinden, umgeben.
Diejenigen mit einer feste Haltung glauben, dass man entweder mit einer Fähigkeit geboren wird oder ohne sie, und dass nur so viel getan werden kann, um diese anfängliche Fähigkeit zu ändern.
Diejenigen mit einem Wachstumsdenken glauben, dass Taten und harte Arbeit wichtiger sind als angeborene biologische Talente.
Wenn Studenten mit diesen Denkweisen leichte Probleme hatten, an denen sie arbeiten konnten (ähnlich wie an den Problemen, auf die Sie als Student gestoßen sind), waren beide Gruppen erfolgreich. Sie reagierten jedoch anders, wenn sie mit einer schwierigeren Aufgabe konfrontiert wurden.
Diejenigen mit einer feste Haltung (wie der Glaube, dass Intelligenz angeboren ist und sich nicht ändern kann), gaben die Aufgabe schnell auf, als es plötzlich schwierig wurde.
Diejenigen mit einem Wachstumsdenken waren jedoch eher bereit, an dem herausfordernden Problem festzuhalten und hart zu arbeiten, bis sie die Lösung gefunden hatten.
Wenn Sie aufgefordert werden, zwischen zusätzlichen einfachen oder schwierigen Problemsätzen zu wählen:
Diejenigen mit einer festen Haltung waren nur daran interessiert, Probleme zu lösen, wenn sie wussten, dass sie Erfolg haben würden.
Die Studenten mit einem Wachstumsdenken äußerten Begeisterung über die Arbeit an herausfordernden Problemen
Der wichtigste Teil dieser Forschung bestand nicht darin, diese Denkweisen zu definieren, sondern zu entdecken, wie leicht sie überwunden werden konnten, wenn die Schüler darauf aufmerksam gemacht wurden. Mit anderen Worten, lebenslange Denkweisen über Leistung und Fähigkeit können uns zurückhalten, aber sie sind nicht in Stein gemeißelt, und diejenigen, die sie überwinden, werden eher Erfolg haben. Selbst wenn Sie jemand sind, der seine Bachelor-Jahre leicht verbracht hat, werden Sie zweifellos größeren Herausforderungen in der medizinischen Fakultät gegenüberstehen. Denken Sie daran, dass es nicht natürlich ist, dass alle Themen für eine Person leicht zugänglich sind und dass Sie sich weiterentwickeln können, indem Sie hart arbeiten und sich auf die Themen konzentrieren, mit denen Sie am meisten kämpfen.
Frohes Lernen!
Mit Beginn jedes neuen Schuljahres werden 25.000 neue Medizinstudenten in den Vereinigten Staaten - und Hunderttausende auf der ganzen Welt - mit den Herausforderungen intensiver Studienarbeiten, Prüfungen des Prüfungsausschusses und der Arbeit in der Klinik konfrontiert werden. Jahrzehnte der neurowissenschaftlichen Forschung haben eine ganze Reihe von Techniken zur Verfügung gestellt, die Sie auf Ihrem Weg zum Erfolg führen können, aber Sie müssen sich dafür entscheiden, diese anzuwenden. Achten Sie auf die Vorschläge in diesem Studienführer, und Sie werden auf Ihrem Weg zu einem erfolgreichen Medizinstudent sein!
Weitere Informationen
Osmosis, eine Lernplattform, die diese Lerntechniken beinhaltet
Um mehr über die Techniken in diesem Studienführer zu erfahren, schlagen wir vor, dass Sie sich drei Bücher anschauen: Make It Stick: The Science of Successful Learning, Moonwalking With Einstein: The Art and Science of Remembering Everything sowie Learning Medicine: An Evidence-Based Guide.
Sehen Sie sich diese Videos an, um mehr zu jedem Thema zu erfahren:
Quellen
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