Das von der in der Mitte des Gehirns liegenden Zirbeldrüse produzierte Hormon Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus. Das in Ergänzungspräparaten verwendete Melatonin stammt von Tieren, wird aber meistens künstlich hergestellt. In manchen Ländern wird Melatonin als Medikament betrachtet und unterliegt den entsprechenden Gesetzen.
(Siehe auch Heilpflanzen und Ergänzungspräparate im Überblick.)
Anwendungsgebiete
Melatonin wird meist zur Behandlung von Schlaflosigkeit und zur besseren Verträglichkeit der Zeitumstellung nach langen Flügen (Jetlag) oder bei Schichtwechsel verwendet. Für Personen, die zwischen Zeitzonen hin und her reisen, empfiehlt sich die Einnahme von Melatonin am Tag oder in der Nacht der Abreise und dann für zwei bis vier Nächte nach der Ankunft. Personen, deren Schichtarbeitszeiten wechseln, können Melatonin vor dem Schlafengehen einnehmen. Die Anwendung von Melatonin zur Wiederherstellung des Schlaf-Wach-Rhythmus für Patienten mit Alzheimer-Krankheit in den frühen Stadien sowie für jahreszeitbedingte Störungen (Depressionen während der Wintermonate) wird derzeit erforscht.
Es gibt Hinweise darauf, dass Melatoninpräparate den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen. Melatoninpräparate können bestimmten Menschen mit den Symptomen eines Jetlag oder Schlaflosigkeit helfen.
Mögliche Nebenwirkungen
Kopfschmerzen und vorübergehende Depressionen können auftreten. Melatonin kann eine bestehende Depression verschlimmern. Zur Sicherheit von Melatonin bei langfristiger Anwendung liegen keine Daten vor. Melatonin wird am besten unter medizinischer Beobachtung eingenommen. Wenn Tiere als Melatoninquelle verwendet werden, können Infektionen auftreten, die durch eine Tiergewebekontamination verursacht werden.
Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten
Weitere Informationen
Bei dem Folgenden handelt es sich um ein englischsprachiges Hilfsmittel, das nützlich sein kann. Bitte beachten Sie, dass das MANUAL nicht für den Inhalt dieser Quelle verantwortlich ist.
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National Institutes of Health (NIH), National Center for Complementary and Integrative Health: Allgemeine Informationen über die Anwendung von Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel
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