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Einige beliebte Diäten

Einige beliebte Diäten

Art der Diät

Ansatz zur Gewichtsabnahme

Nachteile

Atkins

Proteinreich

Kohlenhydratarm

2.000 Kalorien pro Tag

Besonders reich an Fett und Cholesterin

Beverly Hills

Fettarm

Eiweißarm

Kohlenhydratreich

Mangel an Protein, Eisen, Kalzium, Zink und Vitamin B12

Pritikin

Fettarm

Eiweißarm

Kohlenhydratreich

Nicht schmackhaft, wird aufgrund des niedrigen Fettgehalts mit geringerer Wahrscheinlichkeit eingehalten

Reis

Fettarm

Eiweißarm

Kohlenhydratreich

Mangel an Protein, Eisen, Kalzium, Zink und Vitamin B12

Richard-Simmons-Diät

Kalorienarme Diät (900 Kalorien pro Tag)

Verursacht über einen längeren Zeitraum einen Mangel an Eisen, Kalzium, Protein, den Vitaminen A, Thiamin (B1), Riboflavin (B2) und Niacin (B3)