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Symptome von Nährstoffmangel

Symptome von Nährstoffmangel

Nährstoff

Symptome

Calcium

Knochenschmerzen und -deformierungen, größere Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen (aufgrund einer Verdünnung der Knochen oder Osteoporose), Muskelkrämpfe, Zahnverfärbung und größere Empfindlichkeit für schmerzhaften Zahnverfall

Müdigkeit und Schwächegefühl (aufgrund einer Blutarmut)

Müdigkeit und Schwächegefühl (aufgrund einer Blutarmut)

Magnesium

Muskelkrämpfe

Durchfall, Hautkrankheiten, Verwirrtheit (bei Pellagra) und entzündete Zunge

Protein

Gewebeschwellungen (Ödeme) meist in den Beinen; trockene Haut; Haarausfall

Nachtblindheit

Vitamin B1

Prickelndes und stechendes Gefühl, vor allem in den Füßen, und Herzinsuffizienz

Vitamin B2

Entzündete Zunge und eingerissene Mundwinkel

Müdigkeit und Schwäche (wegen Blutarmut), prickelndes und stechendes Gefühl und Verwirrung

Schwäche und Zahnfleischbluten

Knochen-Ausdünnung und Knochenschmerzen

Neigung zu blauen Flecken und Blutungen