أدلة MSD

يُرجى تأكيد أنك لست موجودًا داخل الاتحاد الروسي

honeypot link

الوقايَة من السَّرَطان

حسب

The Manual's Editorial Staff

تمت مراجعته ذو القعدة 1444

ما الذي يُمكن فعله للوقاية من السَّرَطان؟

لا تُوجَد طريقة للتأكُّد من أنَّ الشخصَ لن يُصاب بالسَّرَطان إطلاقًا،ولكنَّ هُناكَ بعضَ الأشياء يمكن أن تقلِّل من خطر الإصابة بسرطانات معيَّنة:

  • عَدم التدخين وتجنَّب التعرُّض للدُّخان: سرطان الرئة والكلى والمثانة والرأس والعُنق والفم واللِّسان

  • عدم استعمال التبغ عديم الدخان (السُّعوط أو المضغ): سَرطان الرأس والعنق والفم واللسان

  • عَدم شُرب الكثيرَ من الكحول: سرطان الرأس والعُنق والكبد والمريء (الأنبوب الذي يَصِل الحلق بالمعدة)

  • تجنُّب التعرُّضَ لأشعَّة الشمس لفتراتٍ طويلة، واستخدم مُستحضرات الوقاية من الشمس: سرطان الجلد

  • توخِّي الحذر في العمل بحيث لا تجري مُلامسة الموادّ الكيميائية التي يمكن أن تسبِّب السَّرَطان: أنواع مختلفة من السَّرَطان

أخذ لُقاحاتٍ يُمكنها أن تَقِي من أنواع السرطان التي تنجُم عن فيروساتٍ.

لا يحتاج جميعُ الأشخاص إلى اللقاحات، لذلك ينبغي استشارة الطبيب حول ما إذا كانت هناك ضرورة لفعل هذا.

ليست الفحوصات التصويريَّة للتحرِّي عن السَّرَطان في وقت مبكِّر وقايةً فعليَّة،ولكن تعمل مُعالَجَة السَّرَطان بشكلٍ أفضل عندما يجري البدء فيها مُبكِّرًا؛ولذلك، ينبغي استشارة الطبيب حولَ ضرورة إجراء فُحوصات تصويريَّة مثل الآتي:

قد تكون اختبارات أخرى مناسبة إذا كان لدى الشخصِ زيادة في خطر أنواع مُعيَّنة من السرطان (على سبيل المثال، سَرطان يسري بين أفراد العائلة).

ما هي الإجراءاتُ الأخرى التي قد تساعد على الوقاية من السَّرَطان؟

لا يعلم الأطباءُ على وجه اليقين ما إذا كان النظامُ الغذائي والنشاط البدني سوف يَقِيان من الإصابة بالسَّرَطان، ولكنَّهما قد يفيدان.وعلى أيَّة حال، تعدُّ هذه الأشياء جيدة ليقوم بها الشخص:

  • تَناوُل الأطعمة قليلة الدسم، مثل اللُّحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم

  • الحدّ من كمِّية اللحوم المصنَّعة، مثل اللحوم الباردة

  • أكل الكثير من الفَواكه والخضروات

  • تناول الكثير من الأطعمة ذات الحبوب الكاملة، مثل الأرز الأسمر

  • ممارسة النشاط البدني

  • الحفاظ على وزن صحِّي

quiz link

Test your knowledge

Take a Quiz! 
iOS ANDROID
iOS ANDROID
iOS ANDROID
أعلى الصفحة