الوقاية من الانتحار

الانتحار هو الموت الناجم عن فعل إيذاء للنفس يُقصد منه أن يكون مميتًا.يمكن للأشخاص الذين يمرون بأزمة أو يفكرون في الانتحار الاتصال هاتفيًا أو إرسال رسالة نصية إلى الرقم 988، والذي يُوصلهم بخدمة Lifeline Chat & Text، وهي خط ساخن للأزمات.يتوفر دعم إضافي على المواقع التالية: 988 Suicide and Crisis Lifeline و American Foundation for Suicide Prevention.

على الرغم من أنَّ بعضَ محاولات الانتحار أو الانتحار الكامل تُسبب صدمة لأفراد العائلة والأصدقاء، إلا أن الكثيرَ من الأشخاص يعطون تحذيراتٍ واضحة.تنطوي علامات الكرب أو الأفكار الانتحارية التي ينبغي التحري عنها على أي تغيير في النمط السلوكي المعتاد للشخص، مثل تغيرات المزاج، أو السلوك، أو النوم، أو النشاط.ونظرًا إلى أنَّ معظمَ الأشخاص من ذوي الميول الانتحارية لا يتحدَّثون غالبًا عن أفكارهم وكربهم، فمن المهم ملاحظة العلامات التي تشير إلى شعورهم باليأس، أو القهر، أو العجز، أو تشكيل عبء على الآخرين.تنطوي التغيُّرات السُّلُوكية على الانسحاب من الأنشطة المعتادة، أو الهياج، أو نوبات الغضب، أو النزق، أو تعاطي المشروبات الكحولية أو المخدرات بصورة أكثر من المعتاد، أو السُّلُوكيات الغريبة الأخرى، مثل قول الوداع أو التخلي عن الممتلكات.يجب أن يُؤخَذ أيُّ ذكر للأفكار الانتحارية على محمل الجد —حتى وإن أخذ طابع المزاح، فضلاً عن محاولة الانتحار.فإذا جَرَى تجاهل ذلك، قد تُفقَد الحياة.

وإذا كان الشخصُ يهم فعلاً بالانتحار أو حاول الانتحار مسبقًا، ينبغي الاتصال بالسلطات على الفور (الرقم 911 في الولايات المتحدة الأمريكية) حتى تتمكن خدمات الطوارئ من الوصول في أقرب وقت ممكن.وإلى أن تصلَ المساعدة، يجب البقاء مع الشخص والتحدُّثُ إليه بطريقةٍ هادئة، وغير نقدية، وداعمة.

كما يمكن للطبيب أن يُدخِل الأشخاص الذين هددوا أو حاولوا الانتحار إلى المستشفى.تسمح معظمُ الولايات للأطباء بإدخال الأشخاصَ إلى المستشفى بخلاف رغباتهم إذا اعتقدوا أنَّهم شكلون خطرًا كبيرًا على أنفسهم أو غيرهم.

تستخدم سياسات الصحة العامة الأحدث والأكثر شموليةً طرائق متعددة للوقاية من الانتحار، بما في ذلك التدريب على الوقاية من الانتحار وتوفير أقران مُدرَّبين في المدارس وأماكن العمل لذات الغرض. يتضمن تحسين الوصول إلى الرعاية الصحية النفسية توفير المداخلات السريرية التي تقلل من خطر الانتحار في مراكز رعاية الصحة النفسية، وكذلك في مراكز الرعاية الأولية وأقسام الطوارئ. وفي الآونة الأخيرة، ساعد تطوير الذكاء الاصطناعي في منصات التواصل الاجتماعي على تحديد الأشخاص المعرضين للخطر وتقديم المساعدة لهم في الوقت المناسب. تُعد سياسات الصحة العامة التي تصعب الوصول إلى أدوات القتل من التدابير الوقائية أيضًا.