يُعدُّّ توفُّر فيتامين B6 (البيريدوكسين) ضروريًّا لمعالجة (استقلاب) الكربوهيدرات الكَرْبوهيدرات والبروتينات والدُّهون الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، هي الأنواع الرئيسية من المغذيات الكبيرة في الطعام (المغذيات التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة يوميًّا).وهي توفر 90٪ من الوزن الجاف للنظام الغذائي و 100٪ من... قراءة المزيد و الأحماض الأمينية البروتينات الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، هي الأنواع الرئيسية من المغذيات الكبيرة في الطعام (المغذيات التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة يوميًّا).وهي توفر 90٪ من الوزن الجاف للنظام الغذائي و 100٪ من... قراءة المزيد و الدهون الدُّهون الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، هي الأنواع الرئيسية من المغذيات الكبيرة في الطعام (المغذيات التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة يوميًّا).وهي توفر 90٪ من الوزن الجاف للنظام الغذائي و 100٪ من... قراءة المزيد (الشحميات)، بالإضافة إلى دوره في أداء الوظيفة العصبية الطبيعيَّة وتكوين خلايا الدَّم الحمر.كما أنَّه يساعد على المحافظة على صحَّة الجلد.(انظر أيضًا لمحة عامة عن الفيتامينات لمحّة عامَّة عن الفيتامينات تُعدُّ الفيتامينات الجزء الحيوي من النظام الغذائي الصحّي.حُدِّدت المُخصَّصات اليوميَّة الموصى بها (RDA) من معظم الفيتامينات- الكميَّة التي يحتاجها معظمُ الاشخاص الاصحاء يوميًّا للمحافظة على... قراءة المزيد ).
تنطوي المصادرُ الجيّدة لفيتامين B6 على الخميرة المجففة والكبد وغيرها من لحوم الأعضاء وحبوب القمح الكاملة والأسماك والبقوليات.
يمكن وصف فيتامين B6 بجرعاتٍ كبيرة جدًا في معالجة اضطراباتٍ مثل مُتلازمة النفق الرسغي مُتلازمة النفق الرسغي مُتلازمةُ النفق الرسغي carpal tunnel syndrome هي انضغاط مؤلم (أو انعقال) للعصب المتوسط عندما يمرّ عبر النفق الرسغي في المعصم، ولا يُعرف السببُ في معظم حالات مُتلازمة النفق الرسغي. يمكن أن يشعرَ... قراءة المزيد أو المُتلازمة السابقة للطمث المتلازمة السابقة للطمث المُتلازمة السَّابقة للحيض premenstrual syndrome هي مجموعة من الأَعرَاض الجَّسديَّة والنفسيَّة التي تبدأ قبل عدَّة أيام وتنتهي بعد بضع ساعات من بَدء فترة الحيض عادةً. الاضطراب المزعج السَّابق... قراءة المزيد ، رغم وجود القليل من الأدلة على فائدة استعماله.
أعراض زيادة الفيتامين B6
قد تؤدي الجرعات المرتفعة جدًا من فيتامين B6 إلى ضرر الأعصاب (الاعتلال العصبي اعتِلالُ الأَعصابِ المُتعدِّد Polyneuropathy اعتلالُ الأعصاب المتعدِّدة polyneuropathy هو خللٌ وظيفيٌّ متزامنٌ في الكثير من الأعصاب المُحيطية في أنحاء الجسم. يُمكن أن تُسبِّبَ حالاتُ العدوى، والسموم، والأدوية، والسرطانات، وحالات نقص التغذية،... قراءة المزيد )، ممّا يسبّب الألم والاخدرارفي القدمين والساقين.قد يعجز الأشخاص عن معرفة مكان الذراعين والساقين (الشعور بالوضعية)، ويشعرون باهتزازات.وبذلك، تزداد صعوبة المشي.
تشخيص زيادة الفيتامين B6
يعتمد تشخيص سُمِّية فيتامين B6 على الأَعرَاض وما إذا كان لدى الشخص تاريخ لاستعمال الجرعات المرتفعة من فيتامين B6.
علاج زيادة الفيتامين B6
تنطوي مُعالجَة سُميَّة فيتامين B6 على إيقاف استعمال مُكمِّلات فيتامين B6.قد تكون سرعة التعافي من هذا الاضطراب بطيئة، ويمكن أن تستمرَّ معاناة الأشخاص من بعض الصعوبات في المشي.