honeypot link

أدلة MSD

يُرجى تأكيد أنك لست موجودًا داخل الاتحاد الروسي

تجنب استنفاد طاقة مُقدم الرعاية

تجنب استنفاد طاقة مُقدم الرعاية

يمكن لمقدم الرعاية تجنب استنفاد طاقته عن طريق اتباع ما يلي:

  • تعلم المزيد حول أسباب وأعراض والتأثيرات بعيدة المدى لحالة المُسن المرضيّة

  • توقع التغيرات الممكن حصولها عند المُسن واحتياجاته بناءً على ذلك

  • إتاحة الفرصة للمُسن لكي يتخذ القرارات ويحل مشاكله بنفسه قدر الإمكان

  • إدراك حدود المقدرة والتحمل

  • عدم أخذ غضب أو تذمر أو سلوكيات المُسن على محمل شخصي (يمكن لهذه السلوكيات أن تكون أعراضًا لاضطراب ما، مثل الخرف)

  • تجنب الجدال مع المُسن

  • مناقشة مسؤوليات مقدم الرعاية مع أفراد العائلة والأصدقاء، ومن ثم طلب المساعدة عندما يكون ذلك مناسبًا وممكنًا

  • مناقشة المشاعر والخبرات مع الأصدقاء، أو مع الأشخاص الذين خاضوا تجارب مماثلة، أو الأشخاص في مجموعات الدعم

  • تناول الطعام وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم

  • تخصيص أوقات للاسترخاء، وممارسة النشاطات الممتعة

  • الحصول على معلومات حول الموارد المالية للمُسن

  • تجنب استنفاد المدخرات المالية الشخصية

  • الاتصال بالمنظمات والجمعيات التي يمكنها تقديم المعلومات والإحالات لمقدمي الرعاية

  • استخدام خدمات الرعاية النهارية أو المُؤقتة للحصول على بعض الراحة عند الحاجة

  • التعاقد مع أحد مساعدي الصحة المنزلية أو ممارسي الرعاية الصحية، مثل الممرضة العملي المُجازة (LPN) أو الممرضة المساعدة، للمساعدة إذا لزم الأمر

  • طلب المشورة من خبير، أو معالج، أو رجل دين إذا لزم الأمر

  • التذكر بأن اللجوء إلى أحد مراكز دعم المعيشة assisted living facility قد يكون هو الخيار الأمثل