أدلة MSD

يُرجى تأكيد أنك لست موجودًا داخل الاتحاد الروسي

honeypot link
أعراض نقص المُغذِّيات

أعراض نقص المُغذِّيات

العناصر المُغذِّية

الأعراض

الكالسيوم

ألم وتشوُّهات العظام واحتمال أكبر لحدوث الكسور (النَّاجمة عن ترقُّق أو هشاشة العظام) وتشنُّجات عضليَّة وتبدُّل لون الأسنان وازدياد فرصة حدوث تآكل مؤلم للأسنان

الفولات (حمض الفوليك)

التَّعب والضَّعف (بسبب فقر الدَّم)

الحديد

التَّعب والضَّعف (بسبب فقر الدَّم)

المغنيزيوم

تشنُّجات العضلات

النياسين

الإسهال واضطرابات الجلد والتَّخليط الذهنِي (البلغرة) والتهاب اللسان

البروتين

تورُّم (وذمة)، في الساقين عادةً؛ جلد جاف؛ وتساقط الشعر

فيتامين (أ)

العمى الليلي

فيتامين B1

الإحساس بالدبابيس والإبر وخصوصًا في القدمين وفشل القلب

فيتامين B2

التهاب اللسان وشقوق على حواف الفم

فيتامين B12

التَّعب والضَّعف (بسبب فقر الدَّم) و إحساس بالدَّبابيس والإبر وتخليط ذهنِي

فيتامين (سي)

ضَعف ونَزف اللثَّة

فيتامين (د)

ترقُّق العظم والشعور بألمٍ فيه

فيتامين (ك)

الميل إلى التَّكدُّم والنَّزف