honeypot link

أدلة MSD

يُرجى تأكيد أنك لست موجودًا داخل الاتحاد الروسي

أضواء على الشيخوخة: نقص فيتامين د

أضواء على الشيخوخة: نقص فيتامين د

يكون كبار السن أكثرََ عُرضةً للإصابة بنقص فيتامين (د) للأسباب التالية:

  • مُتطلباتهم من هذا الفيتامين أعلى من متطلبات الشباب.

  • يميلون إلى قضاء وقتٍ أقل في الهواء الطلق، وبالتالي تكون فترة تعرُّضهم لأشعة الشمس غير كافية.

  • قد تكون فترة تعرُّضهم لأشعة الشمس غير كافية لأنهم يُلازمون منازلهم أو يعيشون في مؤسسات الرعاية أو يحتاجون إلى البقاء في المستشفى لفترة طويلة.

  • إنتاج الجلد لكميةٍ قليلة من فيتامين (د) عند التعرُّض إلى أشعة الشمس.

  • تناول كميةًً زهيدةًًً من فيتامين د في نظامهم الغذائي مع استعمال جرعاتٍ منخفضة من مكملات فيتامين (د) (مثل 400 وحدة يوميا) لا يكفي للوقاية من حدوث النقص.

  • قد يُعانون من اضطراباتٍ أو أنَّهم يستعملونَ أدويةً تتداخل مع معالجة فيتامين (د) .

يجب أن يستعملَ كبار السنِّ 800 وحدة دولية من فيتامين (د) يوميًّا للمحافظة على صحَّة عظامهم. ويبدو أنَّ استعمال جرعاتٍ أعلى للوقاية من السرطان أو من غيره الاضطرابات لا يُحقِّقُ أيَّ فائدة. كما تُشير أدلةٌ جديدة إلى أنَّ استعمال جرعاتٍ أعلى من مكملات فيتامين (د) قد يزيد من خطر حدوث كسور. ويتواصل البحث عن فوائدَ أخرى لفيتامين (د).

يجب إجراء اختبارات دمٍ دوريَّة لكبار السن الذين يستعملون جرعاتٍ مرتفعة من مكملات فيتامين (د) للتحقق من مستويات الكالسيوم وفيتامين (د) وهرمون جارات الغُدَّة الدرقية.