يُرجى تأكيد أنك لست موجودًا داخل الاتحاد الروسي
سينقلك الرابط الذي حددته إلى موقع إلكتروني تابع لجهة خارجية. نحن لا نتحكم في محتوى أي موقع تابع لجهة خارجية ولا نتحمل المسؤولية عنه.
يجب على الأشخاص الذين يُعانون من خشونة مفاصل الظهر عدم وضع الوسائد تحت ركبتيهم عند الاستلقاء، لأنَّ القيام بذلك قد يُسبِّبُ شَدًّا في عضلات الورك والركبة.
