honeypot link

أدلة MSD

يُرجى تأكيد أنك لست موجودًا داخل الاتحاد الروسي

النحيف مقابل السمين: تكوين الجسم

النحيف مقابل السمين: تكوين الجسم

تُعدُّ المحافظة على الوزن المناسب ضروريَّةً للصحة البدنيَّة والنفسيَّة. يمكن استخدام جدول الطول والوزن القياسي كدليل. ولكنَّ مؤشر كتلة الجسم هو الأوثق.

ويوجد فحصٌ أقلُّ وضوحا ولكنَّه ضروري وهو معرفة نِسَب العضلات والدهون من الجسم (تكوين الجسم). توجد عدة طرق لتحديد تكوين الجسم:

الوزن الهيدروستاتيكي Hydrostatic weighing : يُوزن الأشخاص تحت الماء في بركة صغيرة. تكون العظام والعضلات أكثر كثافة من الماء، لذلك فإنَّ الأشخاص الذين تكون نسبة الأنسجة الهزيلة عندهم مرتفعة يكون وزنهم أكبر في الماء بينما الأشخاص الذين نسبة دهونهم مرتفعة فيكون وزنهم أقل.

ورغمَ أنَّ هذه الطريقة تُعدُّ الأكثر دقة، إلَّا أنَّها تحتاج إلى مُعِدَّاتٍ خاصة غير متوفرة بسهولة، فضلًا عن طول فترة الإجراء والخبرة الكبيرة المطلوبة لإجرائه.

ثخانة ثنيات الجلد: يمكن تقدير تكوين الجسم من خلال قياس كمية الدهون تحت الجلد (ثخانة الجلد).

تُسحَبُ ثنية جلد الجزء الخلفي من أعلى الذراع الأيسر (ثنية الجلد الثلاثية الرؤوس) بعيدًا عن الذراع وتُقاس بالفرجار. ويُعدُّ قياس ثنية الجلد طبيعيًّا إذا بلغ حَوالى 1.25 سم عند الرجال و 2.5 سم عند النساء. يمكن استخدام هذا القياس بالإضافة إلى محيط أعلى الذراع الأيسر لتقدير كمية العضلات الهيكليَّة في الجسم (كتلة الجسم النحيل).

تحليل المعاوقة الكهروبيولوجي: يقيس هذا الاختبار مقاومة أنسجة الجسم لسريان تيارٍ كهربائي منخفض الجهد غير قابل للكشف.

حيث ينبغي أن يقف الأشخاص حفاة الأقدام على صفيحات أقدام معدنيَّة، ويَجرِي إرسال تيار كهربائي إلى أعلى إحدى القدمين وإلى أسفل القدم الأخرى. تقاوم دهون وعظام الجسم سَرَيان التيَّار الكهربائي بشكلٍ أكبر بكثير من مقاومة الأنسجة العضليَّة لسريانه. يمكن للأطباء تقدير نسبة الدهون في الجسم من خلال قياس مقاومة التيَّار الكهربائي. يستغرق هذا الاختبار حَوالى دقيقة واحدة فقط.

قياس امتصاص الأشعَّة السِّينية المزدوجة الطاقة Dual-energy x-ray absorptiometry (DXA) : يُحدِّد هذا الإجراء التصويري كمية وتوزُّع الدهون في الجسم بشكلٍ دقيق. يستخدم قياس امتصاص الأشعَّة السِّينية المزدوجة الطاقة جرعةً آمنةً وشديدة الانخفاض من الإشعاع. إلَّا أنَّ تكلفة إجرائه باهظةٌ جدَّا بحيث لا يمكن إجراءه بشكلٍ روتيني.